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El consumo de agua es esencial para el desarrollo de la vida, pero también es importante para controlar el peso corporal.  El peso de las personas está ligado a la cantidad de agua que se consume, es decir, una persona de complexión gruesa deberá beber más agua que una más delgada. Por este motivo, en este post te mostramos cuánta agua tomar para adelgazar, así podrás ir bajando de peso progresivamente y de forma saludable. El agua es increíblemente beneficiosa para el organismo, pero excederse en su consumo puede ser perjudicial. Hay personas...

Los tratamientos anticelulíticos suelen hacerse en centros especializados de estética. En muchos casos, estas sesiones incluyen  un masaje que ayuda a trasladar todas las sustancias, también la grasa, a su lugar original. Es un método muy eficaz de ir eliminando la celulitis poco a poco. Desafortunadamente, no todo el mundo tiene el tiempo o el dinero suficiente para llevar a cabo estos tratamientos de forma regular. Por eso, en este artículo os enseñamos cuatro masajes para reducir la celulitis. ¡No te lo puedes perder! Sigue leyendo Hay distintos tipos de masajes anticelulíticos, pero todos ellos buscan un mismo...

El TDS (Trainer Door System) es un novedoso sistema de entrenamiento que se basa en la ejecución de ejercicios en suspensión, es decir, las manos o los pies se colocan en un punto sostenido mientras el resto del cuerpo permanece apoyado en el suelo. Con esta disciplina, aprovecharás el peso de tu propio cuerpo para ejercitar todo el sistema muscular. Orígenes del TDS Este método de entrenamiento fue creado por los Navy SEAL, los grupos especiales de las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos. Los militares necesitan mantener la condición física en perfecto estado para...

Aproximadamente un mes es lo que resta para que acabe el invierno y la operación bikini empieza a despegar para much@s. Como cada año, el objetivo más perseguido es el de perder peso y aquell@s que hayáis seguido un plan de entrenamiento tendréis mucho más fácil lucir una buena figura este verano. Pero si habéis pasado un invierno un poco más sedentario, no os preocupéis. Aun estáis a tiempo de conseguir vue v stro objetivo. ¡Eso sí, hay que ponerse YA! En este artículo os traemos 4 disciplinas con las que conseguiréis...

¿Sabías que hay distintos tipos de celulitis? Pues sí. Concretamente son tres: celulitis blanda, celulitis Edematosa y celulitis compacta. En este artículo te ayudaremos a detectar que tipo de celulitis es la que más te preocupa y cómo eliminarla. Celulitis blanda: normalmente se presenta en mujeres que han perdido mucho peso en poco tiempo. Cuando esto ocurre, el cuerpo se queda muy flácido y cuesta bastante volver a ganar el músculo perdido. Aun así, no es imposible. Con dedicación y constancia todo se puede conseguir. Eso sí, sería conveniente realizar un tratamiento...