1. Espera lo inesperado Prepararte para lo inesperado te ayudará a controlar el nivel de ansiedad. Corre en todo tipo de condiciones del tiempo; lluvia, nieve, calor, humedad. De este modo, si la previsión del tiempo para el día de la carrera es lluvia, tu ya habrías corrido en esas condiciones y no supondrá una preocupación añadida.   2. Preparate Gran parte de tu preparación men ......

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