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Te explicamos la razón por la cual no mejoras tu rendimiento deportivo

A mucha gente le pasa que empieza a entrenar en casa y a pesar de hacerlo varias veces por semana y de llevar varios meses, no ven resultados. Estancarse cuando hacemos ejercicio físico es algo común, para entender qué podemos estar haciendo mal y cómo corregirlo hemos preparado este artículo dónde os lo explicamos. No sigues una rutina de entrenamiento:  Si tienes un objetivo deportivo es fundamental que sigas una rutina de ejercicio. Por una parte, te ayudará a saber qué ejercicios necesitas saber en función de dicho objetivo (porque no necesitan......

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