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vídeos de ejercicios para entrenar en casa

Ahora que ya llevas un tiempo entrenando en casa y que te has acostumbrado, te vamos a proponer una serie de vídeos de ejercicios para entrenar en casa. Gracias a estos vídeos podrás elaborar tu propia rutina para pasar al siguiente nivel y seguir avanzando con tus objetivos deportivos. Los vídeos de ejercicios para entrenar en casa que te vamos a proponer hoy son para entrenar todas las partes del cuerpo. De esta forma conseguirás que todos los músculos estén sanos y fuertes. Sentadillas laterales: Para hacer este ejercicio necesitas tener espacio......

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Piernas pesadas: estiramientos

Una de las sensaciones que tiene los adultos hoy en día es la de las piernas pesadas. Pueden ser varios los motivos que nos lleven a esta situación: trabajar muchas...



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Circuito para el abdomen en casa

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5 posturas de Yoga para despertar

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Postura de la cigüeña

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