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Adaptar los ejercicios del gimnasio en casa

Hay muchas razones que nos llevan a tener que entrenar en casa: ya sea por elección propia, porque no tenemos ningún gimnasio cerca, no se puede acceder a él o porque no nos gustan los gimnasios, etc. sea por la razón que sea, cuando esto sucede una de las primeras cosas que hacemos es buscar cómo adaptar los ejercicios que haríamos en el gimnasio para que los podamos hacer en casa. Algunos se pueden adaptar fácilmente, otros es imposible porque sin una máquina específica no se pueden hacer, lo que se puede......

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Ejercicios de crossfitness en casa

El crossfitness es una disciplina que está muy de moda, cada vez son más los usuarios que entran en nuestro gimnasio online para practicarla. Por esta razón, hemos decidido preparar...



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Señales del déficit de proteínas

En ictiva siempre decimos que es muy importante seguir una dieta sana y variada, para poder proporcionar al cuerpo los nutrientes y componentes que necesita para funcionar correctamente. Aparte de...



Ejercicios para los antebrazos en casa

Los antebrazos son una parte del cuerpo muy importante. Los usamos todos los días para hacer nuestras tareas del día a día, cuando trabajamos, conducimos, hacemos la compra, limpiamos, etc....