Gimnasio


mejorar los entrenamientos en casa

Es posible mejorar o subir de nivel con los entrenamientos que hago en casa? Como puedo aumentar la dificultad de los ejercidos que hago para así poder mejorar mi rendimiento deportivo? Son algunas de las preguntas que se hace la gente cuando empieza a entrenar en casa y quiere mejorar. Un error muy común es pensar que el ejercicio en casa solo es para principiantes, estos días estamos viendo que no es así, con ingenio y cuatro ideas básicas, podemos adaptar el entrenamiento en casa a casi cualquier nivel deportivo. Para que......

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Errores a evitar después de entrenar

Mucho se habla de los errores que se deben evitar mientras entrenamos, pero también hay una serie de errores después de entrenar que no debemos cometer para poder tener buenos...



Como mantenerse activo en casa 

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Rutina de estiramientos de piernas en casa

Hemos dicho muchas veces que es muy importante hacer estiramientos, además de hacer ejercicios de fuerza o cardio, por ejemplo, también debemos incluir estiramientos. Son una parte muy importante para...



Errores a evitar antes de entrenar

El entrenamiento no es solo la parte en la que hacemos los ejercicios, el antes y el después, también son una parte fundamental que pueden influir sobre cómo se desarrollará...