Hay ciertas épocas del año que tenemos la autoestima más baja. Puede ser debido al estilo de vida estresante que llevamos, no podemos seguir el ritmo, estamos desanimados con nuestro trabajo, nada nos apasiona, nos gustaría cambiar algo de nuestra vida o de nuestro cuerpo… Esto hace que la imagen que tenemos de nosotros mismos no sea la correcta y que se vea afectada. Para revertir esta situación, hoy os traemos una rutina de ejercicios para subir la autoestima. La podéis hacer en casa, cuándo queráis, nosotros recomendamos hacerla dos o tres......

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