¿Por qué es tan beneficioso entrenar por la mañana?
Salud

¿Por qué es tan beneficioso entrenar por la mañana?

/ 10 abr 2017

Cuando por fin nos decidimos hacer ejercicio y cambiar los hábitos de vida, nos asaltan una serie de cuestiones que ponen en tela de juicio nuestra voluntad antes de empezar. Si utilizamos la lógica, es probable que decidamos entrenar por la tarde o por la noche, sencillamente porque es el momento del día donde las obligaciones laborables llegan a su fin. Pero quizás no sea...

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2 posturas de yoga para aliviar el dolor menstrual (VIDEO)
Salud

2 posturas de yoga para aliviar el dolor menstrual (VIDEO)

/ 03 abr 2017

Cada 28 días aproximadamente, los dichosos síntomas de la menstruación vuelven a aparecer. Un dolor, a veces insoportable, que recorre todo el cuerpo complicando y mucho las tareas cotidianas. Normalmente, los cólicos, los cambios de humor o los dolores en la zona abdominal son efectos más comunes. En ictiva queremos que te sientas bien TODOS LOS DÍAS, por esta razón, en este post queremos enseñaros...

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¿Dejar de cenar para adelgazar?
Nutrición

¿Dejar de cenar para adelgazar?

/ 24 abr 2017

Dejar de cenar para adelgazar puede parecer una solución bastante lógica a simple vista, pero… ¿En realidad funciona? ¿Es saludable? La respuesta es NO y NO. Es más, puede acabar generando el efecto contrario. La cena es la última comida del día y, por tanto, debería ser la más ligera de todas. Pero eso tampoco significa que haya que eliminarla. Si el objetivo es perder...

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Alimentos corrientes que no ayudan a perder peso
Nutrición

Alimentos corrientes que no ayudan a perder peso

/ 18 abr 2017

Antes de nada, debes saber que perder peso, ya sea por estética o por salud, no es tarea fácil. En este proceso entran en juego distintos elementos que pueden ayudarte a alcanzar tu meta o a quedarte en el intento. Para bajar de peso es igual de importante llevar una alimentación adecuada y hacer ejercicio regularmente, como tener una mente fuerte y preparada para el...

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