Como bajar el colesterol con trucos sencillos de poner en práctica
Salud

Como bajar el colesterol con trucos sencillos de poner en práctica

/ 17 Abr 2019

¿Qué es el colesterol y cuáles son sus funciones? Mucha gente se pregunta cómo bajar el colesterol y cuáles son las mejores técnicas para conseguir tener unos niveles normales, porque en los últimos análisis le ha salido muy alto. Para entender por qué es malo para la salud tenerlo elevado, la importancia que tiene controlar sus niveles y cómo bajar el colesterol. Primero debemos entender...

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10 consejos para adelgazar: síguelos y tendrás un cuerpo de ensueño
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Aprende cómo se tiene que calcular el gasto calórico diario en casa

/ 21 Mar 2018

Sabes cómo calcular nuestro gasto calórico diario? En este artículo te lo enseñamos. Alcanzar nuestro objetivo en el gimnasio no solo depende del ejercicio que se realice sino también de la dieta y la alimentación saludable que se lleve. Independientemente de si lo que se busca es adelgazar o ganar peso con el ejercicio (ganando masa muscular), es muy importante realizar un cálculo del gasto...

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La nutrición personalizada será la alimentación del futuro
Nutrición

La nutrición personalizada será la alimentación del futuro

/ 31 Ene 2019

  La nutrición no solo debe adaptarse a nuestro objetivo deportivo (perder peso, ganar músculo, quemar calorías, etc.) sino que debe adaptarse a nuestras necesidades fisiológicas y a nuestra genética, para ello, debemos ser conscientes del valor nutricional de cada receta y de cómo actúan los alimentos en nuestro cuerpo en función de cómo hayamos cocinado los ingredientes. Como somos lo que comemos, es importante...

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