Aprende cómo se tiene que calcular el gasto calórico diario en casa
Salud

Aprende cómo se tiene que calcular el gasto calórico diario en casa

/ 21 Mar 2018

Sabes cómo calcular nuestro gasto calórico diario? En este artículo te lo enseñamos. Alcanzar nuestro objetivo en el gimnasio no solo depende del ejercicio que se realice sino también de la dieta que se lleve. Independientemente de si lo que se busca es adelgazar o ganar peso con el ejercicio (ganando masa muscular), es muy importante realizar un cálculo del gasto calórico diario que hacemos...

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Gimnasio, Salud

Pilates para adelgazar

/ 22 Feb 2018

Realizar ejercicios de pilates para adelgazar no es comúnmente conocido como la mejor disciplina para perder peso. Sus muchos beneficios lo abalan, pero, aunque no sea famoso por hacerte sudar como un ejercicio aeróbico, sí que es cierto que por una serie de beneficios que aportan a nuestro cuerpo, por lo tanto, hacer pilates adelgaza. Además, verás tu figura más estilizada por el provecho que...

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Alimentación y rendimiento, una buena dieta te hará mejor deportista
Nutrición

Alimentación y rendimiento, una buena dieta te hará mejor deportista

/ 31 Oct 2018

¿Sabías que para mejorar tu rendimiento físico debes tener una buena alimentación? Mucha gente no sabe la relación que existe entre alimentación y rendimiento, pero es un factor muy importante a tener en cuenta. Una buena alimentación te permitirá estar en forma por dentro y que todos tus sistemas funcionen correctamente. Esto hará que entrenes mejor y saques el máximo partido de cuerpo mientras haces...

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