10 consejos para adelgazar: síguelos y tendrás un cuerpo de ensueño
Salud

Aprende cómo se tiene que calcular el gasto calórico diario en casa

/ 21 Mar 2018

Sabes cómo calcular nuestro gasto calórico diario? En este artículo te lo enseñamos. Alcanzar nuestro objetivo en el gimnasio no solo depende del ejercicio que se realice sino también de la dieta que se lleve. Independientemente de si lo que se busca es adelgazar o ganar peso con el ejercicio (ganando masa muscular), es muy importante realizar un cálculo del gasto calórico diario que hacemos...

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Gimnasio, Salud

Pilates para adelgazar

/ 22 Feb 2018

Realizar ejercicios de pilates para adelgazar no es comúnmente conocido como la mejor disciplina para perder peso. Sus muchos beneficios lo abalan, pero, aunque no sea famoso por hacerte sudar como un ejercicio aeróbico, sí que es cierto que por una serie de beneficios que aportan a nuestro cuerpo, por lo tanto, hacer pilates adelgaza. Además, verás tu figura más estilizada por el provecho que...

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Alimentarse correctamente es el secreto para mantenerse joven
Nutrición

Alimentarse correctamente es el secreto para mantenerse joven

/ 12 Dic 2018

¿Nunca te has preguntado cuál es el secreto de la eterna juventud? Este tema ha sido objeto de varias películas, historias y de estudios en laboratorios. Existen grandes campañas de publicidad donde empresas ofrecen el secreto para mantenerse siempre joven. Por supuesto se trata de productos carísimos, en forma de cremas, pastillas, operaciones o de inyecciones, esto no está al alcance de todo el mundo...

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Triglicéridos: ¿como se pueden reducir? Te damos todas las claves
Nutrición

Triglicéridos: ¿como se pueden reducir? Te damos todas las claves

/ 11 Dic 2018

Para lograr nuestro objetivo de hacer deporte y comer sano demos saber qué ejercicios hacer y qué alimentos sanos comer. Para lo primero confiamos en expertos, como ictiva, un gimnasio en casa que cuenta con los mejores profesores, expertos en cada disciplina para enseñarte como hacer cada ejercicio, tengas le nivel que tengas y para que te ayuden a progresar y alcanzar tus objetivos deportivos....

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