No te pierdas nuestras videosesiones de estiramientos wellness en casa
Salud

No te pierdas nuestras videosesiones de estiramientos wellness en casa

/ 18 Jun 2019

Todos conocemos la importancia que tiene realizar estiramientos. Pero, ¿conoces las sesiones de estiramientos wellness? No solo nos ayudan a evitar las agujetas tras un entrenamiento o a preparar el cuerpo para poder hacer un esfuerzo reduciendo el riesgo de sufrir una lesión a causa de entrenar en frío. Sino que también los podemos realizar como una sesión entera de entrenamiento para gozar de todos...

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Como bajar el colesterol con trucos sencillos de poner en práctica
Salud

Como bajar el colesterol con trucos sencillos de poner en práctica

/ 17 Abr 2019

¿Qué es el colesterol y cuáles son sus funciones? Mucha gente se pregunta cómo bajar el colesterol y cuáles son las mejores técnicas para conseguir tener unos niveles normales, porque en los últimos análisis le ha salido muy alto. Para entender por qué es malo para la salud tenerlo elevado, la importancia que tiene controlar sus niveles y cómo bajar el colesterol. Primero debemos entender...

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¿Sabes qué es la ventana metabólica y qué beneficios tiene?
Nutrición

¿Sabes qué es la ventana metabólica y qué beneficios tiene?

/ 13 Sep 2019

Cuando hacemos deporte o entrenamos nos desgastamos físicamente. Tras este desgaste nuestro cuerpo necesita que lo alimentemos, nos da hambre, esto es justamente la ventana metabólica. Pero, ¿por qué ocurre y qué es exactamente? El término ventana metabólica hace referencia a los 45 minutos posteriores al entrenamiento. Que es el periodo de tiempo donde nuestro cuerpo está más predispuesto a asimilar los nutrientes de los...

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Los beneficios que aporta el óxido nítrico al organismo
Nutrición

Los beneficios que aporta el óxido nítrico al organismo

/ 13 Sep 2019

¿Habéis oído hablar sobre el óxido nítrico? Seguramente no pero la verdad es que puede ayudarte en muchos aspectos de tu rendimiento deportivo. Para que sepas qué es y qué beneficios tiene el óxido nítrico hemos preparado este artículo. No te pierdas la información, ¡sígue leyendo! El óxido nítrico es un compuesto que se encuentra en la células del organismo y que lleva a cabo...

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