Salud


deporte en pareja

El deporte y la salud son uña y carne. Realizar actividad física es una parte vital para estar en equilibrio y gozar de una vida saludable. Y es que, el deporte tiene beneficios directos en tu corazón, sistema circulatorio, metabolismo, condición física y juega un papel importante sobre aspectos psicológicos. El motivo es que, cuando nos movemos, nuestro cerebro libera endorfinas que producen sensación de placer y felicidad. Por todas las razones mentadas en líneas anteriores, la actividad física es una técnica de autocuidado; una bonita forma de declararnos amor propio porque......

Seguir leyendo



Ejercicios para el insomnio

El insomnio es un problema que afecta a muchas personas hoy en día. El ritmo de vida que llevamos, el estrés, las preocupaciones… Son muchas los motivos que nos pueden...


Pilates para adelgazar

Realizar ejercicios de pilates para adelgazar no es comúnmente conocido como la mejor disciplina para perder peso. Sus muchos beneficios lo abalan, pero, aunque no sea famoso por hacerte sudar...