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7 junio, 2013
10 motivos para comer cerezas, ¡no dejes de incluirlas a tu dieta!
1. Reducen las enfermedades cardíacas y el cáncer, gracias a sus propiedades oxidantes. 2. Mejoran la circulación 3. Calman el dolor del síndrome premenstrual. 4. Tendrás una piel hidratada y sana (es agua en más de un 85%!) 5. Por su bajo aporte calórico y alto contenido en fibra y agentes diuréticos son muy recomendables en dietas de pérdida de peso. 6. Contienen melatonina, q ...
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5 junio, 2013
El ejercicio, buen aliado de la diabetes de tipo I
La diabetes de tipo I (afecta al 10% de la población total de diabéticos) se caracteriza por una deficiencia absoluta en la secreción de insulina desde el incio de la enfermedad, motivo por el cual debe de ser subministrada. Se manifiesta, mayoritariamente, antes de los 30 años. Síntomas Los principales síntomas de la diabetes son: aumento del hambre y la sed, presencia de fatiga ...
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3 junio, 2013
Fresas, granada y sandía contra las agujetas. Incorpóralas a tu dieta
Hay falsos mitos sobre lo que podemos tomar para mejorar las agujetas una vez ya las tenemos. Antiguamente se tomaba bicarbonato sódico o azúcar, pero no está demostrado que esto funcione. Incorpora frutos rojos a tu dieta Lo mejor para aliviar los síntomas de las agujetas son los frutos rojos, por su alta capacidad antioxidante y antiinflamatoria. Nuestros frutos rojos tienen muy b ...
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15 mayo, 2013
Espaguetis con tomate natural y albahaca: aprende como prepararlos
En esta receta la combinaremos con el tomate, (producto sabroso y conocido por sus propiedades antioxidantes y remineralizantes), albahaca (condimento muy depurativo y relajante) y aceitunas arbequinas (que destacan por su baja cantidad de calorías, su aporte de fibra y de grasas insaturadas, siendo un alimento ideal para personas que tienen un alto colesterol o necesitan disminuir de pe ...
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14 mayo, 2013
El corazón del bebé es más fuerte en embarazadas que hacen ejercicio
De las mujeres estudiadas, 26 practicaban algún ejercicio físico de manera regular, es decir, alguna actividad aeróbica durante más de 30 minutos y con una frecuencia de tres veces por semana. El resto de mujeres, por su parte, llevaban un estilo de vida activo pero sin realizar ningún tipo de ejercicio, lo que significa que no llevaban a cabo ninguna actividad física de manera const ...
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13 mayo, 2013
Sexualidad y rehabilitación cardiaca: cómo volver a la normalidad
Los pacientes coronarios con disfunción eréctil o con dudas sobre su capacidad sexual tras un infarto pueden tratar este trastorno en las Unidades de Rehabilitación Cardiaca, es decir, aquellos programas que se desarrollan en hospitales y centros de salud cuyo objetivo es que el enfermo retome una actividad absolutamente normal tras haber sufrido su episodio cardiovascular. Si un pa ...
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8 mayo, 2013
Dime de dónde eres y te diré qué sabor prefieres, acertamos seguro
Hasta ahora la comunidad científica pensaba que los alimentos que más les gustan a los niños son las patatas fritas, los caramelos y las bebidas azucaradas, precisamente los más perjudiciales para su salud. Sin embargo, un nuevo estudio, publicado en la revista Food Quality and Preference, concluye que dicha hipótesis no es del todo cierta tras analizar si todos los niños tienen la ...
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3 mayo, 2013
Cuantas muertes mundiales se atribuyen a la inactividad física
“La enfermedad cardiovascular es la primera causa de defunción en el mundo y la hipertensión, su principal factor de riesgo, seguida por el tabaquismo, la hiperglucemia y el sedentarismo. Según datos aportados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), un tercio de la población mundial la padece y más de nueve millones de personas acabarán muriendo por sus efectos directos, l ...
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