10 motivos para comer cerezas, ¡no dejes de incluirlas a tu dieta!

Te contamos las razones por las cuales deberías comer cerezas a diario

1. Reducen las enfermedades cardíacas y el cáncer, gracias a sus propiedades oxidantes.
2.  Mejoran la circulación
3. Calman el dolor del síndrome premenstrual.
4. Tendrás una piel hidratada y sana (es agua en más de un 85%!)
5. Por su bajo aporte calórico y alto contenido en fibra y agentes diuréticos son muy recomendables en dietas de pérdida de peso.
6. Contienen melatonina, que ayuda a regular tu ciclo de sueño.
7. Gracias a su contenido en fibra, mejoran el tránsito intestinal.
8. Contribuyen a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre, por lo que puede evitar la gota.
9. Su contenido en hierro las hace aconsejables a personas con anemia.
10. Si practicas deporte, su acción antiinflamatoria te ayudará en las sobrecargas musculares después de entrenar.
Además, con los rabitos de las cerezas puedes hacer un té contra resfriados, tos, bronquitis y anemia!
Fuente: ictiva
En ictiva, tu gimnasio en casa encontrarás más de veinte salas para realizar actividad física, adaptada a tus objetivos y condiciones, además de planes específicos que incluyen dietas. 

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