Nutrición


5 alimentos contra el envejecimiento
19 ene 2017

5 alimentos contra el envejecimiento

La vitamina E y los antioxidantes son propiedades imprescindibles para combatir el envejecimiento Envejecer forma parte del ciclo de la vida y es inevitable ver como nuestro cuerpo va cambiando con el paso del tiempo. Pero… ¿Sabías que existen alimentos contra el envejecimiento? Gracias a una alimentación adecuada conseguiremos retardar el envejecimiento prematuro, sobre todo en la piel. La mayoría de productos alimenticios con propiedades “Anti Age”...

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Dieta para eliminar los kilos ganados en Navidad
10 ene 2017

Dieta para eliminar los kilos ganados en Navidad

En Navidad se acostumbra a engordar entre 2 y 3 kilos de media ¿Has ganado kilos estas fechas navideñas y quieres eliminarlos? En este artículo os enseñamos una dieta muy sencilla de llevar a cabo para eliminar los kilos ganados en Navidad. Después del periodo navideño la mayoría de personas sienten la necesidad imperiosa de ponerse a dieta, y es que comer adecuadamente facilitará la recuperación...

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Snack saludable para picar entre horas
20 dic 2016

Snack saludable para picar entre horas

Llévate un snack saludable al trabajo para no saltarte la dieta ¿Quieres perder peso y no sabes qué comer entre horas? En este artículo os enseñamos como preparar un snack saludable y sabroso que te ayudará a calmar el hambre sin alterar la dieta. Picar cualquier cosa entre horas es uno de los principales factores que afectan a los procesos de adelgazamiento, sobre todo si...

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Consejos para comer sano en Navidad
13 dic 2016

Consejos para comer sano en Navidad

Comer sano en Navidad y disfrutar de estas fechas es posible La Navidad es un periodo de no más de quince días, pero en este corto espacio de tiempo se llevan a cabo muchas comidas de abundantes calorías que cortan por completo todo tipo de dietas. Por este motivo, en este artículo os detallaremos unos cuantos consejos para comer sano en Navidad. Las comidas navideñas...

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Menú saludable de invierno para mantener la figura
01 dic 2016

Menú saludable de invierno para mantener la figura

Incorpora las espinacas y la pechuga de pollo en tu menú saludable de invierno El frío ya empieza a recorrer las calles y a penetrar en los hogares . En esta época del año se tiende a comer alimentos más calóricos de lo habitual. Por este motivo, en ictiva hemos decido mostraros un menú saludable de invierno para que sigáis al pie del cañón con una...

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Alimentos para cuidar la diabetes
14 nov 2016

Alimentos para cuidar la diabetes

Ganarás en calidad de vida cuidando la diabetes Hoy, en el día Internacional de la diabetes, el equipo de ictiva queremos tender la mano e intentar ayudar en la medida de lo posible a todas aquellas personas que sufren esta patología. A continuación, os explicaremos porque es tan importante cuidar la diabetes y que tipo de alimentos son los más adecuados. Si padeces diabetes debes...

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Qué alimentos evitan que te duermas
11 nov 2016

Qué alimentos evitan que te duermas

Acelerar el metabolismo permite quemar más calorías El café es el producto más utilizado para despertarse y quitarse el sueño, pero no es del todo cierto que la cafeína sea la sustancia más beneficiosa. En este artículo os enseñaremos varios alimentos que evitan que te duermas. Según los expertos, el café tiene propiedades que te garantizan la energía suficiente solo por dos horas. Con el...

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Ingredientes que no pueden faltar en un batido para adelgazar
25 oct 2016

Ingredientes que no pueden faltar en un batido para adelgazar

Un batido para adelgazar contiene pocas calorías y te sacia Indudablemente, nos vemos obligados a reducir la ingesta de calorías cuando queremos bajar de peso, pero existen alimentos saludables que permiten saciarnos por más tiempo. ¿Cómo los introducimos en nuestra dieta? Con un sencillo batido para adelgazar. El objetivo es conocer cuáles son los alimentos idóneos que nos benefician a la hora de perder peso,...

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4 alimentos saludables para hacer una ensalada más sabrosa
18 oct 2016

4 alimentos saludables para hacer una ensalada más sabrosa

Adelgazar es un proceso bastante difícil sobre todo para quienes aman el sabor de la comida. A simple vista, una ensalada puede parecer un poco insulsa por eso os hemos preparado 4 alimentos saludables para hacer una ensalada más sabrosa. Para preparar una ensalada saludable y a la vez sabrosa hay que tener en cuenta diversos factores. El primer factor a tener en cuenta es que...

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Batido para aumentar la masa muscular
13 oct 2016

Batido para aumentar la masa muscular

Alimentarse correctamente es fundamental para el desarrollo muscular Las dietas para aumentar la masa muscular son bastante complicadas de llevar a cabo a causa de la gran cantidad de calorías diarias que se deben de ingerir. Para haceros más llevadero este proceso, en ictiva os enseñamos un batido para aumentar la masa muscular que os ayudará a concentrar muchas calorías en un simple vaso. Este...

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