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LAS VECES QUE QUIERAS
Realiza abdominales en casa con ictiva y luce un abdomen envidiable.
Déjate guiar por ictiva, aprende cómo hacer abdominales correctamente y, consigue el abdomen que siempre deseaste.
Esta disciplina, cuenta con videos rutina de abdominales enfocadas a las diferentes partes del abdomen, con el objetivo de conseguir fortalecer la zona al completo. En cada videosesión verás el título, el nivel, tiempo, si es necesario material adicional y un número orientativo de las calorías que perderás al acabar el ejercicio.
Aprenderás a realizar diferentes tipos de ejercicios, como por ejemplo: El Crunch,diversos tipos de planchas para cada zona determinada, abdominales oblicuos y variantes, Spiderman, el escalador, las tijeras, la zancada con giro y muchos más.
En ictiva encontrarás también planes de entrenamientos específicos para conseguir tu objetivo.. Estos planes te pautan día a día, durante semanas, qué ejercicios realizar, con todos los pasos y la información necesaria, para que tú sólo tengas que encargarte de trabajar duro en tu abdomen.
La rutina de entrenamiento van in crescendo en modo de dificultad, por lo que, sea cual sea tu nivel, podrás seguirlo sin problemas. Jornada tras jornada te superarás a ti mismo/a y, te aseguramos, que al finalizar el plan, verás los resultados traducidos en salud y marcados en tu vientre.
A no ser que tengas una genética perfecta, es prácticamente imposible definir el abdomen solo con ejercicios físicos. La alimentación es clave para eliminar la grasa que cubre esta parte del cuerpo. Piensa que por mucho músculo que tengas en la zona abdominal, éste, no será visible si la grasa no desaparece.
Recuerda que hacer dieta no es dejar de comer, sino alimentarte de forma sana y saludable, adaptando el plan nutricional al objetivo concreto.
Es por ello que en ictiva también disponemos de planes nutricionales que se adaptan a cada objetivo, en este caso, tonificar tu abdomen, y que debes combinar con tu rutina de entrenamiento diario para poder llegar a tu meta.
A qué esperas a marcar tu zona abdominal? No lo dudes, ejercicio más una buena alimentación es la clave del éxito para marcar unos buenos abdominales!
Para ponértelo aún más fácil y, que no tengas excusas, llévate el gimnasio donde quieras y cuando quieras. Gracias a ictiva y a su app de abdominales podrás poner a prueba tu cuerpo, descargándotela de la tienda de Google Play.
No habrá lugar imposible. El gimnasio en tu bolsillo para que lo instales en tu casa, en el trabajo, al aire libre en la ciudad, en plena naturaleza o en tu lugar de vacaciones. No existen límites para tu voluntad de conseguir el abdomen que deseas, gracias a la app de ictiva.
También puedes disfrutar de la aplicación para hacer abdominales, descargándola de la AppStore. Empieza hoy mismo a realizar un seguimiento de tu actividad, conocer cuáles son las vídeosesiones que mejor se adaptan a tu objetivo, además de planes de entrenamiento y nutricionales.
Nuestros monitores son las profesionales que te conducirán en esta sala de entrenamiento específico, en la que aprenderás cómo hacer abdominales en casa y en la que conseguirás el vientre plano que deseas. A tu ritmo y nivel, ya que se adaptan a tus necesidades.
Los avalan una amplia experiencia en el mundo del deporte y la fisioterapia, por lo que son muy precisas en el momento de orientarte y explicar desde la colocación precisa, hasta cómo realizar los ejercicios o los descansos. Son profesionales en activo, por lo que ictiva te garantiza que estás en manos expertas.
Gracias a la calidad de la filmación, te será sencillo seguir sus indicaciones, sintiendo que te acompañan como si estuvieran presentes en el lugar donde te encuentras. No perderás detalle de las directrices y conseguirás trabajar con éxito tu abdomen!
Es de importancia conocer una serie de recomendaciones antes de realizar ejercicios. Una de las principales sería priorizar la calidad a la cantidad. Interioriza este consejo como un mantra, ya que los ejercicios bien realizados son lo que te proporcionarán resultados con cero lesiones.
Recuerda que la alimentación es la otra mitad del éxito. Por lo que, implementar un buen plan de alimentación indicado para tu objetivo, sumará en los resultados y en el tiempo. Cuando el ejercicio y el combustible que ingieres, van de la mano, es sinónimo de triunfo asegurado.
Sigue los consejos de las profesionales en todos los pasos. Gracias a sus recomendaciones e indicaciones, obtendrás todos los beneficios en internos y visibles en tu zona abdominal. Poco a poco y con constancia, lucirás el vientre que siempre quisiste y que no sabías que podrías lograr con tu esfuerzo.
© Artic Technologic, S.L.- Avda. Prat de la Riba, 77 – 08401 Granollers – CIF B65837676 - RM de Barcelona: tomo 43367, folio 45, hoja B426697, inscrip. 1