DONDE QUIERAS
CUANDO QUIERAS
LAS VECES QUE QUIERAS
Ictiva te enseña las posiciones de yoga más comunes.
Regístrate en ictiva y empieza hoy mismo a cuidarte a través de las posturas de yoga y sus videosesiones.
Rosa Mº Madrid es la monitora que se encargará de dirigir las clases y de enseñaros cómo hacer las asanas. Es una gran profesional que cuenta con varios años de experiencia trabajando como profesora en varios centros oficiales de esta disciplina.
Gracias a toda esta experiencia te explicará de forma muy detallada cómo hacer las posturas yoga y sentirás que estás en un curso presencial, además de sentirte acompañado en todo momento, tengas el nivel que tengas.
Esto ha ayudado a mucha gente y les ha dado confianza, porque un profesional, como Rosa, con experiencia y que sepa enseñar de forma cercana, es lo que marca la diferencia.
Como hemos dicho antes, puedes descargarte nuestra APP para poder hacer las asanas de yoga dónde y cuándo quieras. ¿Cómo? es muy fácil, en Apple Store si tiene iOS o en Google Play si tiene Android, es totalmente gratis.
Nada más descargarla podrás ver más de 50 vídeos gratis, no solo los de las posiciones de yoga, sino de las más de 21 disciplinas que cuenta nuestro gimnasio. Estos vídeos los podrás ver tantas veces como quieras.
Si te abonas podrás ver más de 800 videosesiones diferentes de nuestras disciplinas, o que te permitirá tener acceso a un plan de entrenamiento completo.
No solo podrás entrenar, sino que además podrás hacer un seguimiento de tu evolución gracias a los gráficos y estadísticas sobre tu IMC, tu peso, las calorías que has quemado y los vídeos que has visto, es como tener un entrenador personal contigo las 24 horas del día que te ayuda con todo lo que necesitas, ¿a qué es genial? Pues no esperes más y descárgala hoy mismo.
Para que el ejercicio que hagas haciendo las diferentes posiciones de yoga sea 100% efectivo recomendamos acompañarlo de una buena dieta. Pero no una dieta que te haga pasar hambre, no, sino una dieta completa, de 5 raciones al día y que sea en función de lo que necesitas, que sea equilibrada y completa.
Para que todo el mundo tenga acceso a una dieta acorde a todo esto hemos creado un apartado específico en nuestra página web para que podáis elaborar platos sanos y sabrosos en casa en pocos minutos, no hace falta que seáis un chef para poder elaborarlos, con los pasos a seguir que os indicamos todo el mundo podrá prepararlos.
Si alguno de los platos no te gustan o no los puedes comer por alergia o intolerancia, no pasa nada, lo puedes sustituir por oro que te proponemos. Además, en cada receta veréis el valor nutricional que tiene cada plato para que lo tengáis en cuenta.
Antes de empezar a hacer los ejercicios recomendamos que hagáis una visita al médico para que os haga una revisión general y se asegure de que todo va bien y os confirme que podéis hacer deporte.
Os recordamos que hay que seguir las instrucciones que os da la profesora en los vídeos al pie de la letra, así evitaréis lesiones, ya que sois vosotros mismo los responsables de seguir sus instrucciones.
Además, el número de calorías que vais a quemar es indicativo, ya que depende de varios factores. Ictiva no se hace responsable del mal uso de sus plataformas y no garantiza los resultados.
Si ponéis en práctica todos estos consejos y usáis correctamente nuestra página web, podréis aprovecharla al máximo y maximizar los beneficios.
© Artic Technologic, S.L.- Avda. Prat de la Riba, 77 – 08401 Granollers – CIF B65837676 - RM de Barcelona: tomo 43367, folio 45, hoja B426697, inscrip. 1