GYM VIRTUAL

Planes de entrenamiento, Entrenador virtual, Dietas y mucho más!

PONTE EN FORMA CON NUESTRO GIMNASIO VIRTUAL

Más de 800 rutinas de ejercicios a través de videosesiones en tiempo real, para llevar a cabo una vida activa y saludable. Hoy es el día para empezar el cambio!

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Beneficios:

  • 21 salas de ejercicio
  • Planes de entrenamiento
  • Entrenador virtual
  • Dietas y Recetas
  • Gráficos con evolución
  • Herramienta motivacional
  • Web + App móvil

Beneficios:

  • 21 salas de ejercicio
  • Planes de entrenamiento
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EJERCICIOS GYM VIRTUAL PARA HACER ONLINE

Con sus más de 800 videosesiones de entrenamiento, el gimnasio virtual de ictiva es una empresa en constante movimiento que ha captado ya el interés de más de 300.000 usuarios y que ofrece más de 21 disciplinas para hacer en casa o donde tu prefieras: Yoga, Aerobic, Fitness, Total Body Conditioning, Tabata, CrossFit, Entrenamientos Hiit, Abdominales, Pilates, Gimnasia hipopresiva, Body Combat, y muchas más. Todo pensado para poder alcanzar a cualquier tipo de público que se preocupe por su salud o quiera hacer actividad física, ya sea de forma intensa, moderada o suave, ya sea para adultos, niños o personas mayores.

Seas principiante o tengas un nivel físico avanzado, en nuestras salas de ejercicio de nuestro gimnasio virtual, encontrarás hasta 5 niveles de dificultad para que tu rutina de entrenamiento en casa se adapte a tu condición física. A qué esperas hacer los vídeos del gym virtual. Pon a prueba tu resistencia!

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Ejercicios aeróbicos

GRÁFICOS Y ESTADÍSTICAS CON TU EVOLUCIÓN

Existe un apartado de gráficos y estadísticas donde podrás tener un seguimiento de tus rutinas de ejercicio y tu evolución. Podrás llevar el seguimiento de toda una serie de datos, que te ayudarán a tener una información precisa a la hora de conseguir tu objetivo. Estos datos los podrás medir de forma mensual, trimestral, semestral o anual , y son los siguientes:

  • Tu Índice de Masa Corporal (IMC) y control de tu peso de una forma continua.Podrás ver las calorías consumidas en cada una de las videosesiones que realices. El tiempo realizado de actividad, así como los días que entrenas y el tipo de disciplina que realizas.
  • También puedes llevar el control de tus datos antropométricos (Piernas, caderas, abdomen, pecho, brazos..) para comprobar si tu volumen corporal ha disminuido o ha aumentado en función del objetivo que tengas.

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Dietas para ponerte en forma

DIETAS Y RECETAS COMO COMPLEMENTO AL GYM VIRTUAL

La nutrición es el otro 50% de tu objetivo. Sin una alimentación adecuada en función del objetivo que tengamos, nos será mucho más complicado llegar a nuestra meta. Por esta razón, el gimnasio virtual de ictiva, también dispone de una apartado denominado DIETAS Y RECETAS donde encontrarás diferentes planes nutricionales que te ayudará a llegar a tu objetivo sin la necesidad de pasar hambre. Recordar que hacer dieta no es dejar de comer, sino, alimentarse correctamente y de una forma saludable.

Estas dietas constan de 5 comidas diarias (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) y están confeccionadas por objetivos: Perder peso, ganar masa muscular, mantenimiento y también están disponibles para veganos, vegetarianos, ovolactovegetarianos.

También dispones de un apartado de recetas saludables por si alguna de las comidas que te proponemos en la dieta no te gusta y quieres sustituirla.

Tanto las dietas como las recetas, son muy fáciles de seguir y todas van con su información nutricional.

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Herramienta Motivacional

HERRAMIENTA MOTIVACIONAL

Ictiva dispone de una herramienta motivacional llamada “Motivator”, que tiene el fin de motivar a nuestros usuarios con el fin de que cumplan su objetivo personal.

En qué consiste este servicio? Muy fácil! Cada vez que realizas una videosesión completa, de ejercicios del gym virtual, la herramienta te felicitará con una frase de ánimo, por ejemplo “Fenomenal Juan: Sigue así y en pocas semanas cumplirás tu objetivo”.

A la finalización de cada sesión te dará también una puntuación por cada vídeo realizadao de forma completa. Estas sesiones tienen puntos extras a modo de medallas. Todas estas acciones las puedes compartir en RRSS lo que genera más puntos en tu casillero.

Los 3 primeros clasificados de cada mes, tienen premio asegurado, al igual que los ganadores de cada trimestre. Puedes a ganar un viaje de fin de semana a una ciudad europea!

Podrás ver todo el sistema de puntuación como funciona, los puntos que has conseguido y las clasificaciones, dentro del apartado “Motivator”

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LA APLICACIÓN DE ICTIVA

Gracias a la app de ejercicios gym virtual de ictiva, podrás llevarte tu entrenamiento allí donde quieras y empezar a llevar una vida saludable. Tu eliges el momento del día y el lugar y nosotros te damos la clase. Así de fácil!

Gracias a la app de ejercicios gym virtual de ictiva, podrás llevarte tu entrenamiento allí donde quieras y empezar a llevar una vida saludable. Tu eliges el momento del día y el lugar y nosotros te damos la clase. Así de fácil!

La aplicación de ictiva, gracias a su variedad de disciplinas (25) y sus más de 800 videosesiones, así como sus rutinas o dietas, hace de ella la app de salud y bienestar más completa que hay en el mercado.

A qué esperas a empezar? Tienes más de 50 clases gratis de ejercicios en nuestro gym virtual, que están a tu disposición. Prueba las salas de ejercicio que más te gusten

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Hacer aeróbic en casa

ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD

Forma parte de la comunidad de ictiva uniéndote a las diferentes RRSS que tenemos (Facebook, YouTube, Instagram, Twitter).

Comparte tu experiencia con otros miembros, pregunta sobre las dudas que tengas, sigue nuestros blogs para estar informad@ sobre todo tema relacionado con la salud, el bienestar y la práctica deportiva. Recibe comunicaciones con contenido de valor que te motivará y te ayudará a seguir adelante en la consecución de tus objetivos.

Y, ahora como novedad, te puedes unir como miembro a un grupo específico de Facebook : Usuarios que quieran tonificar y definir su cuerpo, aquellos que quieren tener un peso adecuado quemando calorías y los que están más interesados en actividades más calmadas como pueden ser el yoga o el pilates (Wellness).

Vamos, no lo dudes, únete a uno de estos grupos y mantente más informad@ y motivad@ con lo que más te interesa a la vez que interactúas con usuarios que tienen tu misma meta.

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© Artic Technologic, S.L.- Avda. Prat de la Riba, 77 – 08401 Granollers – CIF B65837676 - RM de Barcelona: tomo 43367, folio 45, hoja B426697, inscrip. 1