Los músculos son los órganos que se encuentran entre los huesos y la piel. Son los encargados de producir el movimiento corporal. Son los órganos más flexibles del cuerpo humano, se pueden contraer y relajar sin que se rompan. Eso también nos permite que al ejercitarnos podamos desarrollarlos y fortalecerlos. La proteína ayuda a mejorar los músculos. Las proteínas son las encargadas de dar energía a nuestros músculos. Y las que mantienen la masa muscular de forma óptima. Las proteínas son nutrientes esenciales, las necesitamos para vivir. Son macromoléculas y están formadas......
Seguir leyendo
¿Por qué entrenar en casa es el mejor remedio antienvejecimiento?
Es inevitable que con el paso de los años envejezcamos. Hace que aparezcan canas, debilita los músculos, aparecen arrugas y perdemos agilidad. Incluso nos hace tener problemas de salud. Todo...
Operación verano: ponte en forma y presume de cuerpo en vacaciones
Cuando sentimos el calor sabemos que comienza la operación verano. Tenemos la necesidad de ponernos a trabajar en nuestro cuerpo y, nos enfrentamos a retos titánicos con tal de obtener...
Pilates para adelgazar
Realizar ejercicios de pilates para adelgazar no es comúnmente conocido como la mejor disciplina para perder peso. Sus muchos beneficios lo abalan, pero, aunque no sea famoso por hacerte sudar...
3 recetas veganas para el verano, no pases calor con estos platos
Sigas o no una dieta vegana, este post te va a interesar. Hemos preparado 3 recetas veganas para el verano perfectas para mantener la figura. Todas ellas compuestas por alimentos...
Concentración en el deporte: Consejos para poder concentrarte mejor
La concentración en el deporte es un factor fundamental para sacar el máximo partido al rendimiento físico y queremos darte los mejores consejos para conseguirlo. Para alcanzar los objetivos no...
Todo lo que debes saber sobre de la glutamina: conoces sus beneficios?
¿Te cuesta recuperarte después de un duro entrenamiento? Seguramente SÍ, Sobre todo, si realizas sesiones intensas más de 3 días por semana. A no ser que poseas una genética perfecta,...
Hacer ejercicio en familia refuerza el vínculo afectivo
Hacer ejercicio en familia puede ser una buena forma de pasar un rato divertido con los tuyos. Esta iniciativa puede servir de gran ayuda para que los más pequeños empiecen...
Consejos para mejorar el rendimiento físico: rinde más en tus entrenos
Descubre cuáles son las claves para aumentar el rendimiento físico Mejorar el rendimiento físico es mucho más fácil de lo que crees. Olvídate de estrategias complejas e irracionales y toma...
4 tips para dejar la comida basura de una vez por todas y comer sano
Dejar la comida basura es una elección muy inteligente que el organismo nos va a agradecer, sobre todo si lo sometemos a esta dieta un día tras otro. Este tipo...