Realizar clases de pilates en casa se ha puesto de moda en los últimos tiempos. Todo ello se debe, en parte, a su adaptabilidad: se puede practicar a cualquier edad y con distinta intensidad. Además tiene numerosos beneficios para moldear la figura o corregir la postura corporal. Pero, sin duda, lo mejor es que el pilates puede practicarse en casa si no se dispone de tiempo o de dinero. ¿Queréis saber cómo? Las claves del pilates residen en la respiración, la concentración y la postura corporal. Hay que respirar siempre por la......
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