Gimnasio


Ejercicios de pilates para el abdomen: hazlos y presume de vientre

El método Pilates es ideal para ejercitar todo el cuerpo pero también puedes centrarte en alguna zona en concreto. Te proponemos cinco ejercicios de suelo para fortalecer tu abdomen mediante el Pilates. Son muy sencillos de realizar en casa!   Ejercicios de pilates para el abdomen - Hundred   En el Hundred tienes que tumbarte en el suelo, subir la barbilla hacia tu pecho y despegar ......

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