Solo requiere de esfuerzo y dedicación, además de ahorrar dinero y evitar desplazamientos. Dieseñando una rutina de entrenamiento combinada con una alimentación equilibrada, conseguirás resultados visible s en pocas semanas. A continuación te ofrecemos algunos ejercicios que puedes añadir en tu entrenamiento para hacer piernas en casa.
Ejercicios para piernas en casa #1: Sent ......
Seguir leyendo
Ejercicios para glúteos en casa: fortalece tu culo haciendo deporte
Te proponemos algunos ejercicios para tonificar los glúteos en casa. Ejercicios para glúteos en casa #1: Las sentadillas son el ejercicio estrella y el más conocido para tonificar glúteos, muslos y piernas. Y es...
Ejercicios para brazos en casa: empieza hoy a entrenar y gana músculo
Ya no es necesario ir al gimnasio, puesto que puedes hacer ejercicios para brazos en casa. Con objetos presentes en cualquier hogar, podrás diseñar un plan de ejercicios para aumentar el volumen de...
Ejercicios para adelgazar en casa: empieza hoy y consigue un cuerpo 10
Sin embargo, si se quieren obtener rápidos resultados haciendo ejercicios para adelgazar en casa, hay que planear un entrenamiento de alta intensidad. Antes de empezar a realizar ejercicios para adelgazar en casa, es...
Ejercicios para el dolor de espalda: hazlos en casa y reduce le dolor
Las malas posturas provocan frecuentemente malestares en la espalda que pueden alterar nuestra vida cotidiana. Por ello, es recomendable hacer ejercicios para el dolor de espalda para aliviar e incluso prevenir...
Danza del vientre: haz los vídeos con los pasos básicos desde casa
Vídeos pasos básicos danza del vientre: Antes de empezar Aunque no es vital, se recomienda practicar la danza del vientre delante de un espejo para poder contemplar y corregir los movimientos. De...
Adelgazar rápido con steps, empieza hoy nuestras sesiones en casa
Solo se necesita un escalón o grada rectangular por el cual subir y bajar repetidamente combinando distintos movimientos aeróbicos. Así se logra fortalecer los músculos, ganar flexibilidad, modelar la figura y, sobre todo, adelgazar...
Ejercicios de yoga para hacer en casa: fortalece y tonifica tu cuerpo
A parte de mejorar la elasticidad y la ayuda a encontrar un equilibrio interno con la unión entre cuerpo y mente. En un artículo anterior te proponíamos algunos ejercicios de yoga para hacer...
Ejercicios para adelgazar, pierde esos kilos de más fácilmente en casa
Hacer ejercicios para adelgazar en casa, es una buena forma para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo pero quieren mantenerse activos y saludables. Para ello, ictiva te trae...
Quemar grasas con Pilates: consigue un cuerpo de infarto desde casa
Quemar grasas con Pilates - Fortalece el abdomen Si quieres tener un vientre plano, hacer pilates en casa es una buena idea. Solo necesitas acostarte en el suelo boca arriba. Una vez...