Gimnasio


Rutina de isquiotibiales en casa: 4 ejercicios para ganar músculo

Los isquiotibiales son los músculos que se usan para poder flexionar la rodilla además de ser extensores de cadera. Son los músculos que más sufren los entrenamientos, por lo que resulta muy importante fortalecerlos para así evitar cualquier tipo de lesión y rendir más durante las rutinas de ejercicio físico. A continuación te proponemos una rutina para trabajar los isquiotibi ......

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Método tabata

El método Tabata es una rutina de ejercicio de alta intensidad caracterizado por su poca duración. El Tabata, originado en Japón, es ideal para trabajar el cuerpo cuando no se dispone de...