Gimnasio


Yoga para embarazadas: las asanas para las mujeres durante el embarazo

El yoga es una práctica cada vez más extendida en nuestro país puesto que ofrece grandes beneficios. La práctica de esta disciplina milenaria no solo mejora la forma física sino que también es un gran mecanismo para liberarse de tensiones y aliviar el estrés además de mejorar la flexibilidad y el equilibrio. Justamente, unas cualidades muy necesarias durante el embarazo.   Yo ......

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Método tabata

El método Tabata es una rutina de ejercicio de alta intensidad caracterizado por su poca duración. El Tabata, originado en Japón, es ideal para trabajar el cuerpo cuando no se dispone de...