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Nutrición para deportistas - Carbohidratos   Los carbohidratos son la mejor fuente de calorías del cuerpo. Los carbohidratos se encuentran en todos los alimentos desde el azúcar hasta el pan. Existen los carbohidratos simples y los complejos. Los carbohidratos simples son más fáciles de descomponer para el cuerpo, por lo que te aportarán un rápido suministro de energía. Los car ......

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