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rutina de entrenamiento en casa

Te presentamos una rutina de entrenamiento en casa. Tienes más en el gimnasio virtual. Estamos viviendo una época con muchos cambios y es necesario adaptarse a ellos. Además de nuestra forma de relacionarnos con las otras personas también ha cambiado la forma de entrenar, si antes ya había mucha gente que, hacia ejercicio en casa, hoy el número de personas que lo hace ha aumentado rápidamente. Para muchas de ellas es la primera vez haciendo este tipo de entrenamiento, por esta razón hoy os queremos dar un ejemplo práctico de rutina de......

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Ejercicios para mejorar la flexibilidad

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Yoga para brazos: Las mejores posturas

Posturas de yoga para brazos ¿Estáis cansados de tener los brazos flácidos y caídos? Di adiós para siempre a la flacidez con estas posturas de yoga para brazos que os traemos hoy, perfectas...



Posturas de yoga para dormir mejor

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Practicar yoga y la correcta hidratación

Tener una hidratación correcta, antes, durante y después del entrenamiento es muy importante. Para ello, en el momento de practicar yoga, os aconsejamos que pongáis en práctica estos consejos. Ya...