Sin categoría


Test para saber si estás en forma

¿Qué es realmente estar en forma? No por tener cuerpo bonito y compensado significa que estés en forma. Estar en forma es tener un cuerpo funcional, ser capaz de superar retos físicos que no están al alcance de cualquiera. Por eso en este post os te hemos preparado dos test que te pondrán a prueba y determinarán si verdaderamente estás en forma o no. La primera prueba está relacionada con la velocidad y la resistencia. Se trata del test de Cooper, un ejercicio aeróbico que medirá la capacidad cardiovascular. La segunda prueba,......

Seguir leyendo



Postura de la flexión de cadera

La postura de la flexión de cadera se llama  en sánscrito. Es una postura de torsión que aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo. La postura de la flexión de cadera...