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Yoga Iyengar

Yoga Iyengar

El yoga iyengar es una forma de hatha yoga que fue desarrollada con las doctrinas de B.K.S Iyengar. ¿En qué consiste? Pues el método iyengar trabaja, al igual que el hatha yoga, a través de las asanas. Sin embargo, lo más importante radica en poner énfasis en el detalle, la precisión y la alineación en la práctica de las posturas, así como el control total de la respiración. En el método iyengar existen unas 200 posturas de yoga. Esto ayuda a que los alumnos de este yoga progresen gradualmente, desde posturas sencillas......

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Postura del guerrero II

Posturas de yoga: la postura del guerrero II La postura del guerrero II se llama Virabhadrasana II en sánscrito. Es la continuación de la postura que ya os hemos mostrado,...



Postura del guerrero I

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Yoga para adelgazar

El yoga es un ejercicio muy útil para adelgazar. Son muchos los beneficios mentales y físicos del yoga, pero hoy nos ocuparemos de aquellos que nos permiten perder peso y...



Técnicas de relajación

A través de la práctica de yoga podemos adquirir técnicas de relajación que van a mejorar nuestra salud física y mental y van a equilibrar nuestra mente. El yoga no...



Postura del arco

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