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Rutina de ejercicios sin impacto

Hacer deporte es muy importante, para mantenerse sano, tener energía, reducir el estrés… Sin embargo, hay personas, que por su condición física (una enfermedad o una lesión) no pueden hacer los mismo ejercicios que la mayoría. Como puede ser la gente que tiene dolores en las articulaciones. Para que puedan entrenar y estar en forma, hemos preparado una rutina de ejercicios sin impacto para que no les duelan las articulaciones cuando hagan los ejercicios. Es importante tener en cuenta que puede que tengan molestias o que al empezar a entrenar tengan dolor......

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5 posturas de Yoga para despertar

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