Hoy os traemos una rutina ejercicios para brazos TDS. Estos ejercicios os gustarán, tanto si estabais buscando métodos diferentes de entrenar, (para salir un poco de lo habitual de los entrenamientos con pesas) como si os gusta probar métodos nuevos de entrenamiento. Son ejercicios muy sencillos de hacer, los podéis hacer en casa mismo o incluso en el gimnasio. Para hacerlos necesitaréis las cuerdas de TDS (del inglés Trainer Door Sistem o TRX). Gracias a estas cuerdas, podremos mantener en suspensión una parte de nuestro cuerpo para hacer ciertos ejercicios. Es una......
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