Muchas veces es complicado elegir cuál es el mejor momento del día para entrenar y cuáles son las ventajas de hacerlo en cada uno de ellos. Mucha gente se decide por entrenar pronto, antes de desayunar. Son muchos los motivos por los que deciden hacerlo así: porque creen que obtendrán mejores resultados, no suelen desayunar hasta pasadas unas horas (o directamente no lo hacen)… El ayuno es algo que se ha hecho siempre, pero ¿en qué consiste exactamente? Este concepto hace referencia a no comer durante un período de tiempo (corto, medio......

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