Define y tonifica tus abdominales en casa siguiendo estos consejos Un método casi infalible para lograr unos abdominales realmente definidos y eliminar grasa del vientre en casa o en una sala de ejercicios, es sin dudas practicar uno de los ejercicios isométricos más efectivos: la plancha. Los ejercicios isométricos son aquellos en los que se realiza una presión sobre algún musculo en particular sin necesidad de ejercer más movimientos y la mayor ventaja es que puede realizarse en cualquier sitio. La plancha consiste en apoyar la punta de los pies y......
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