Muchas veces hacemos rutinas para algunas partes del cuerpo en concreto esto está bien para mejorar dichas partes, pero no debemos olvidar hacer una rutina total body para conseguir otros beneficios. Normalmente los ejercicios de estas rutinas son funcionales, por lo que nos ayudarán a mejorar los movimientos que hacemos en nuestra vida diaria. Es una excelente forma de entrenar todo el cuerpo en poco tiempo y nos ayuda a que todo el cuerpo esté sano. También son perfectas para aquellas personas que están empezando a hacer deporte y quieren ponerse a......
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