Los ejercicios con mancuernas consisten en realizar movimientos, principalmente con los brazos (aunque también las podemos usar para entrenar las piernas con determinados ejercicios) cogiendo una pesa con cada mano. Es un tipo de entrenamiento funcional que es muy beneficioso para ejecutar más fácilmente las acciones que realizamos en el día a día.. Estos movimientos tienen que ser de forma controlada y pausada, para que los ejecutemos de la forma correcta y no os lesionemos. Por esto debemos seguir las instrucciones de un profesor experimentado, como los que encontrarás en el gimnasio......
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