La operación bikini empieza en septiembre: empieza a ponerte en forma Uno de los errores más comunes que se suelen cometer cuando una persona se apunta al gimnasio es la necesidad de que los efectos sean inmediatos. Todos conocemos a alguna persona que pretende hacer su operación bikini express cursando su inscripción al gimnasio en el mes de junio. Imposible. Los milagros en lo que a deporte se refiere no existen. Los efectos, que los hay, son fruto de un trabajo continuado y de un esfuerzo realizado durante largo tiempo. Se puede......
Seguir leyendo
Sabes de qué se trata el entrenamiento denominado crossfit? Descúbrelo
Descubre qué es y cómo puedes practicar el Crossfitness desde casa El crossfit es un tipo de entrenamiento con ejercicios variados y de alta intensidad. Se trata de un entrenamiento...
¿Debo comprar un DVD de ejercicios? Lo necesario para hacer ejercicio
Descubre cómo puedes practicar deporte en casa y mantenerte en forma La vida en las ciudades, llena de compromisos, horarios inconexos y responsabilidades, muchas veces genera que no podamos dedicar...
Piernas firmes con 4 ejercicios: presume de piernas bonitas desde hoy
Consigue tener unas piernas firmes haciendo estos 4 ejercicios en casa ¿Qué bonito sería lucir unas piernas firmes y tonificadas, verdad? No es un sueño. Hoy os traemos un plan...
Tablas de gimnasio para hacer en casa: ponte en forma con esta rutina
Entrena en casa con estos ejercicios de gimnasio y consigue cuerpo 10 Una de las formas más cómodas de hacer ejercicio para mantenerse en forma es ejercitarse en casa. Pero...
Rutina abdominal en 7 minutos
Te vamos a enseñar una rutina abdominal en 7 minutos para conseguir un abdomen fuerte y reducir la grasa. Para cultivar la imagen propia, en los tiempos actuales, los abdominales...
Ejercicios de pecho en casa: el mejor entrenamiento para esta zona
Tonificar el pecho en casa será más fácil gracias a estos ejercicios Si se está buscando ejercicios de pecho en casa que van desde principiante a experimentado, es recomendable realizar...
6 claves para mantener el pecho firme: fortalecerás tus pectorales
Si quieres tener un pecho firme, pon en práctica estos 6 consejos La fuerza de la gravedad suele ir en nuestra contra cuando hablamos de pecho firme. Con los años...
Perder barriga con ejercicios aeróbicos: ¡no te los puedes perder!
A veces creemos que dejando de comer lo que nos gusta puede ayudarnos a bajar la barriga y tienen razón, pero eso no te garantiza, que el perder peso o...
¿Es mejor entrenar con mancuernas o con barra? Te ayudamos a elegir
Mancuernas o barra, descubre qué es mejor para tus entrenamientos Existen muchas opiniones sobre si es mejor la barra o mancuerna para la formación de músculos. La realidad es que...