Deporte en casa
Deporte en casa: Qué es lo que podemos hacer?
Realizar deporte en casa cada vez se está poniendo más de moda por diversos motivos. En este artículo os vamos a enumerar los principales motivos que nos lleban a realizar deporte en casa y que soluciones tenemos en ictiva.
Principales motivos por el cual no hacemos deporte en un centro deportivo
- El principal motivo suele ser la falta de tiempo por el tipo de vida que llevamos: el trabajo, los hijos, la casa, etc.. Esto hace que apenas tengamos tiempo para nosotros mismos y mucho menos para ir al gimnasio ya que requiere como mínimo un par de horas entre trasladarse, hacerla clase y volver a casa.
- Otros de los motivos es la verguenza en mostrar tu físico en público. Esto se debe principalmente a temas de obesidad principalmente y enfermedades de la piel tipo psoriasis.
- Los motivos económicos, es otro de los motivos ya que un gimanasio medio en España cuesta unos 40 eruos mensuales. Esto hace que muchas personas no puedan permitirse el lujo de pode apuntarse.
- La distancia a un centro deportivo es otro de los hándicaps. Esto sobre todo sucede en las perifereias de las grandes ciudades ya que el que vive en zonas más rurales, necesita desplazarse al pueblo más cercano donde haya un gimnasio.
Hacer deporte en casa con ictiva es la solución
Seas hombre o mujer, niño, adolescente, adulto o mayor, hayas hecho o no hayas hecho deporte en tu vida. Da igual la capacidad física que tengas, en ictiva, tenemos una disciplina para ha cer deporte en casa que se adapta a tu condición física:
- La falta de tiempo ya no es ningún problema ya que al hacer deporte en casa, puedes optimizar mucho más tu tiempo. En ictiva tenemos más de 800 video-sesiones que van desde los 5 minutos hasta prácticamente una hora, lo que hace que puedas montarte tu propio entrenamiento en función del tiempo que dispongas ese día y con la comodidad de no salir de casa.
- Tener verguenza ya no será ningún problema ya que realizas ejercicio físico en la intimidad de tu hogar, tu sóla o con el compañeo/a que elijas.
- Gracias a su gran calidad precio, ictiva es perfecto para aquellos que no quieren pagar una cuota tan alta en un gimnasio convencional. Con lo que vale un mes en el gimnasio con ictiva tienes 6!
- Y al relizar el propio ejercicio en tu casa no hace falta que te desplaces a ningún sitio. Lo que conlleva un ahorra tanto en tiempo como económico ya que no debes desplazarte a ningún sitio.
Como véis, realizar deporte en casa con ictiva todo son ventajas, pero, que és lo que podemos hacer en ictiva? Si te registras en ictiva o te descargas la App móvil (los enlace están al final de este artículo), podrás realizar más de 40 sesiones completas, totalmente gratis, para que empieces a ponerte en forma. También os vamos a enumerar alguna de las principales disciplianas de ictiva, teniendo en cuenta que hay 25!
Fitness en casa
Podréis encontrar multitud de ejercicios efectuados por nuestros Monitares entre los cuales encontrarás a:
- Jonathan Bueno, Campeón de España y Subcampeón del Mundo de la categoría Men's Physique.
- Sandra Roja, Campeona de España, de Europa y del Mundo en la categoría Bikini Fitness
- Rebeca Mena: Campeona de Cataluña y Subcampeona de España de Bikini Fitness
- Jordi Bertrán: Campeón del Mundo de Aeróbic por trios.
Aquí os dejamos una serie de vídeos "demo" de lo que podréis encontrar en ictiva.
Vídeo "demo" sesión ATENEA impartida por Rebeca Mena y en la cual se enfoca un trabajo de tren inferior en la uqe podrás tonificar tus piernas y reducir celulitis.
Crossfit en casa
De la Mano del Personal Trainer Yago Barroso, especialista en CroosFit y entrenador personal de Influencers y famosos tales como Carlos Latre. En sus sesiones pondrás a prueba tu resistencia y sobre todo lo que harás es esculpir tu cuerpo como siempre habías querido.
Vídeo "demo" de uno de los entrenamientos de Yago Barroso en la Sala de CrossFitness.
Aeróbic en casa
Muévete al ritmos sensual de Raquel Talavera y quema calorías de lo lindo mientras te lo pasa genial practicando deporte en casa.
Otras disiciplinas que podrás encontrar en ictiva son: YOGA, PILATES, GIMNASIA HIPOPRESIVA, ESTIRAMIENTOS, ABDOMINALES, TBC, BOXEO....y muchas más. Descúbrelas!
Éstas uy muchas más disciplinas son las que podrás encontrar en ictiva tu gimnasio en casa. A que esperas a ponerte en forma y llebar una vida saludable?
REGÍSTRATE Y EMPIEZA A ENTRENAR GRATIS!
Y no solo eso, en ictiva dispones también de Planes de Entrenamiento por objetivos y Planes Nutricionales elaborados por nutricionistas expertos en deporte para que tu objetivo sea más fácil de conseguir. Porque ejercicio y alimentación van de la mano para poder llegar a tu meta. No lo olvides nunca!
Regístrate en ictiva, tu gimnasio online o descárgate la APP y empieza a hacer deporte en casa.
Haz click aquí para descargarte la APP en Google Play
Haz click aquí para descargarte la APP en APP Store
Ahora ya sabes! Si eres de l@s que quieres hacer deporte en casa, ictiva, tu gimnasio online es la solución perfecta que estabas buscando. A qué espera a unirte a la Comunidad ictiva y empezar a cuidar tu cuerpu y mente tal como se merece?