Vídeos de Espalda sana

Espalda sana

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  6 - DINÁMICOS Y ABDOMINAL

  Ejercicios para fortalecer musculatura 

  Dificultad: Básico

  12:44

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  7 - MOVILIZACION COLUMNA

  Movilización de la columna con fitball

  Dificultad: Básico

  12:54

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  8- TRABAJO INTENSO

  Entrenamiento de intensidad muscular de la espalda

  Dificultad: Básico

  13:39

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  9 - MUSCULATURA Y POTENCIA

  Musculatura de la columna y potenciación abdominal

  Dificultad: Básico

  14:39

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  10 - EJERCICIOS CON RESISTENCIA ELÁSTICA

  Ejercicios básicos con gomas elásticas

  Dificultad: Básico

  15:03

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  11 - EJERCICIOS DEL PESO MUERTO

  Realizaremos ejercicios en base al peso muerto

  Dificultad: Básico

  14:58

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  12 - ACTIVACIÓN MUSCULATURA ABDOMINAL

  Trabajo abdominal

  Dificultad: Básico

  14:26

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  13 - ANTIESTRÉS

  Rutina para combatir el estrés

  Dificultad: Básico

  14:32

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  1 - EJERCICIOS DE MOVILIDAD

  Ejercicios de movilidad

  Dificultad: Medio

  14:49