Vídeos de Espalda sana

Espalda sana

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  9-COLUMNA VERTEBRAL

  Trabajo en fitball

  Dificultad: Principiante

  11:16

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  10-TONIFICAR LUMBARES

  Trabajo de: Lumbares, abdominal, glúteo y femoral en fitball

  Dificultad: Principiante

  11:44

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  11-LUMBARES Y PARTE ALTA DE LA COLUMNA

  Ejercicios detonificación con fitball

  Dificultad: Principiante

  11:11

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  12-EJERCICIOS DE ROTACION DE TRONCO

  Entrenamiento de cadenas cruzadas

  Dificultad: Principiante

  13:14

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  1-REFORZAR COLUMNA

  Ejercicios con fitball para fortalecer columna

  Dificultad: Básico

  17:00

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  2- TONIFICA LUMBAR/DORSAL

  Ejercicios con silla, pesas y fitball

  Dificultad: Básico

  19:00

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  3. REFUERZO MUSCULAR

  Ejercicios de tonificación y esfuerzo muscular

  Dificultad: Básico

  18:40

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  4. EJERCICIOS COLUMNA

  Ejercicios de movilización

  Dificultad: Básico

  15:00

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  5. EJERCICIOS CON SILLA

  Cuidado de la espalda con una silla

  Dificultad: Básico

  14:13