Gimnasia pre-parto en casa
Gimnasia pre-parto en casa
Estos ejercicios de gimnasia pre-parto en casa son beneficiosos para tu embarazo. Te ayudarán a tomar conciencia con tu bebé, a sentirte más relajada, menos contracturada. Son ejercicios de autocuidado para ti y para tu bebé, pero también puede colaborar tu pareja. Son momentos únicos para los tres.
El ejercicio físico te ayudará a afrontar el esfuerzo extra que realiza tu cuerpo a medida que éste se adapta para afrontar las exigencias del embarazo y del parto.
¿A partir de qué mes se pueden hacer estos ejercicios? Algunos, desde el primer día hasta el último. Otros ejercicios son específicos de cada trimestre.
Demo Vídeo gimnasia pre-parto en casa
Este vídeo de gimnasia pre-parto es solo una demo. Las sesiones completas duran entre 15 y 25 minutos y en ella te enseñaremos ejercicios de gimnasia para embarazadas. Regístrate gratuitamente para poder ver más de 70 sesiones enteras de todas nuestras salas.
En la sala específica de bebés de ictiva podrás encontrar una serie de propuestas para generar momentos gratificantes con tu bebé, rutinas que ayuden a un desarrollo psíquico y afectivo positivo y que propicien un sueño tranquilo. Prácticamente a todos los bebés les satisface el contacto físico y no es de extrañar que los masajes y actividades acuáticas tengan un efecto tan relajante para ellos.
La monitora que dirige las clases es Gemma Barbany,licenciada en Educación Física y se dedica a investigar la relación entre bebés y agua desde 1990, una experiencia que ha reflejado en el libro “Los bebés en el agua” (Editorial Paidotribo, 2007).
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