En este plan de entrenamiento para fortalecer la espalda te ofrecemos unas rutinas de ejercicios destinadas a conseguir unos músculos de la espalda fuertes y flexibles. El plan de ejercicios para la espalda en casa, es aconsejable tanto para personas que sufren problemas leves de espalda como para personas cuyo punto débil es la espalda y quieren prevenir dolores y lesiones.
Es un plan para realizar 4 días a la semana. Los días de la semana son orientativos; puedes adaptarlos a tu actividad cotidiana personal.
