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Ejercitar con las mancuernas es una buena manera de tonificar y aumentar la masa muscular de los brazos. más info

Tanto para los que ya son deportistas expertos como para los que están empezando, es muy importante, antes de empezar cualquier actividad física intensa, realizar una serie de ejercicios de calentamiento en casa. Con ello se consigue un período de transición y se evitan lesiones y sobre esfuerzos indeseados, además de mejorar el rendimiento posterior. más info

Casi todos, tanto hombres como mujeres, queremos tener unos abdominales perfectos cuando vamos a la playa y a la piscina, para lucir bikini o bañador. más info

El yoga es una disciplina que tiene, en sus diversas prácticas (físicas, mentales o espirituales), grandes beneficios para un bienestar completo. más info

Mucho se habla de que en España somos más bajos que en Europa, pero esto no tiene que ser necesariamente así. Incluso los que tienen una altura media se sienten a veces bajos y les gustaría ser más altos, especialmente los hombres, para resultar más atractivos. más info

Postura de la media rueda es una postura de nivel intermedio de hatha yoga que recibe el nombre de Dwi Pada Viparita Dandasana en sánscrito. Aun siendo de nivel intermedio, su práctica puede resultar dificultosa para aquellas personas que se inician en el hatha yoga. más info

Las abdominales son una parte del cuerpo que, aunque normalmente no se muestran, influyen considerablemente en la silueta. más info

La postura del bailarin es una postura avanzada de hatha yoga. En sánscrito se llama Natarajasana, en honor a la divinidad hindú de la danza. más info