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¿Cómo podemos realizar los estiramientos de espalda? Una de las dolencias más comunes es el dolor de espalda. Se suele concentrar en las lumbares o la parte alta, pero todo el mundo los ha sufrido alguna vez en la vida. más info

Estos ejercicios para endurecer piernas y glúteos son un conjunto de ejercicios pensados para aquellas personas que quieran endurecer las piernas y los glúteos. En este artículo os explicamos en que se basa esta rutina. más info

Aprender yoga en casa es sencillo. Hoy te vamos a explicar la postura de la tortuga. ¿Sabes como se realiza esta asana de yoga? más info

Los ejercicios de musculación sirven para tonificar y fortalecer los músculos. La musculación de los brazos y el abdomen, la famosa “tableta” es la obsesión de muchos hombres. más info

Realizar ejercicios de estiramiento es tan importante como entrenar. ¿Conoces los ejercicios de estiramientos para evitar lesiones? Nosotros te lo explicamos. más info

La postura eterna recibe el nombre de Ananatasana en sánscrito. ‘Ananta’ significa ‘eterno’ y ‘asana’, postura. más info

¿Cómo podemos conseguir una espalda sana? Una espalda fuerte es igual a una espalda sana y sin lesiones. Resulta imprescindible que trabajemos la espalda para evitar las clásicas dolencias cervicales o lumbares. Es por ello que hoy os traemos 4 ejercicios para fortalecer la espalda y tonificar sus músculos. más info

Estos ejercicios intensos para definir abdominales te van a permitir poder lucir un abdomen fuerte y marcado. Si quieres tener un abdomen fuerte y tonificado, no dudes en ponerte a realizar estos ejercicios. ¿Empezamos? más info