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En el presente post se expone de forma sencilla y práctica una serie de consejos para eliminar la grasa localizada en el abdomen de los hombres. más info

Con hacer ejercicio en casa dos o tres veces a la semana, dejando al menos 2 días en los que aparcamos el ejercicio para que los músculos se mantengan en recuperación, es posible ganar una musculatura considerable. más info

Las rutinas de entrenamiento son imprescindibles para mantener una constancia en la realización de los ejercicios. más info

La grasa del abdomen en mujeres puede hacer que los pantalones se sientan menos cómodos, pero realmente hay algo mucho peor acerca de este problema: Cuando la grasa se expande en el abdomen quedando de manera profunda entre los órganos, lo que es el inicio de algún problema de salud grave. más info

Habitualmente, cuando vamos a iniciar cualquier tipo de ejercicio físico es importante realizar un estiramiento completo que evite posibles lesiones derivadas del propio ejercicio. más info

La postura de fuerza recibe el nombre de Utkata en sánscrito. Utkata significa “poderoso” o “fuerte”. La postura de fuerza se considera una de las 32 más importantes de Hatha Yoga. más info

El abdomen es una parte del cuerpo humano que siempre ha supuesto grandes quebraderos de cabeza para aquellas personas, tanto para los hombres como para las mujeres, que quieren un cuerpo bien definido. más info

Si lo que quieres es relajar el cuerpo cansado, la postura del gato, llamada Bidalasana en sánscrito, es la mejor postura. Es ideal para estirar todos los músculos de la espalda, aliviar el cansancio y masajear todos los músculos y órganos de nuestro cuerpo. más info