Haz login para acceder a esta página.
-
10/06/2014Los beneficios de los ejercicios anaeróbicos son muy amplios, por esa razón es importante que formen parte de nuestro programa de entrenamiento. El ejercicio anaeróbico es la actividad muscular de alta intensidad en un corto espacio de tiempo. El concepto anaeróbico significa "sin oxígeno", por lo que el cuerpo no utiliza oxígeno para ayudar a producir energía cuando se hace ejercicio en condiciones anaerobicas como lo hace cuando se hace ejercicio aeróbicamente. Los ejercicios de fuerza; como el trabajo con pesas, y las flexiones de brazos son ejemplos de ejercicios anaeróbicos. Estos son los cinco principales beneficios del entrenamiento anaeróbico: más infoArchivado en: Salud -
18/03/2014Te gusta el vino, mucho. Y uno de tus mayores placeres es comer acompañado de una copita de vino. Si te sientes identificado con esto, seguro que en más de una ocasión te han regañado “no bebas alcohol, es malo para la salud” y tú te has justificado diciendo “Dicen que media copita con las comidas es saludable”. Pues bien, estás en lo cierto, no es ningún mito, el vino en consumo moderado es bueno para tu salud y hoy desde ictiva explicaremos por qué. más infoArchivado en: Salud -
26/02/2014Según las últimas estadísticas de los colectivos médicos, actualmente un 45% de los adultos reconocen que roncan ocasionalmente y un 35% aseguran hacerlo habitualmente. Pero, ¿cómo se traducen estas estadísticas en lo referente a la afectación de los ronquidos según el sexo? más infoArchivado en: Salud -
25/02/2014Nuestro abdomen conocido habitualmente como “barriga” se convierte en un gran complejo para muchos de nosotros. El efecto estético de un abdomen feo es muy desagradable y es por eso que adelgazar barriga se convierte en un objetivo muy perseguido. más infoArchivado en: Salud -
11/02/2014Pilates es un método de entrenamiento cuyo origen se sitúa en el siglo XX. Un alemán llamado Joseph H.Pilates quien sufría asma, fiebre reumática y raquitismo, creó esta disciplina con el fin de usar la mente para controlar el cuerpo, buscando el equilibrio y unidad entre ambos. De ahí deriva su nombre inicial, CONTROLOGÍA. más infoArchivado en: Salud -
21/01/2014Hay muchas personas que cuando se quedan dormidas, sea la hora que sea y estén donde estén, empiezan a roncar de manera incontrolable incordiando, en muchos casos, a los que los rodean. más infoArchivado en: Salud -
14/01/2014Hoy vamos a hablar de un problema de salud muy común, los dolores de espalda y explicaremos la importancia de tener una espalda sana. Existen datos que indican que el 80% de la población mundial ha sufrido o sufrirá a lo largo de su vida problemas de espalda. Por lo tanto, es posible que tú que estás leyendo esto te sientas muy identificado con esta información. más infoArchivado en: Salud -
19/12/2013La clave de la felicidad humana siempre ha sido un misterio, pero parece ser que dormir y descansar bien son dos elementos que nos pueden ayudar a ser más felices, pero, ¿Por qué? más infoArchivado en: Salud -
12/12/2013Por lo general, la actividad física es beneficiosa para todas las personas. El ejercicio mejora nuestro estado físico (a nivel cardiovascular, de potencia, energía…) pero también a nivel psíquico, ya que nos ayuda a liberar tensiones y nos sitúa en un estado emocional más optimista. Además, está estudiado que la actividad física nos lleva a una conducta alimentaria mucho más sana. más infoArchivado en: Salud -
19/11/2013El descanso ocupa la tercera parte de nuestras vidas, sin embargo, no siempre que dormimos logramos descansar correctamente. Existen numerosos trastornos que afectan nuestro sueño y que nos resienten, después, durante la vigilia. más infoArchivado en: Salud