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15/10/2014Realizar ejercicio físico es muy importante para nuestra salud junto con mantener una dieta saludable. Muchos médicos recomiendan hacer un poco de deporte diariamente, ya que los beneficios que nos proporciona son múltiples y diversos. más infoArchivado en: Salud -
08/10/2014A menudo, muchos médicos nos recomiendan que cuidemos nuestro corazón, ya que es un órgano muscular vital en nuestro organismo. Desde el punto de vista de la nutrición nos recomiendan moderar el consumo de sal y grasas saturadas. Pero… ¿Qué ejercicios podemos realizar para tener un corazón saludable? más infoArchivado en: Salud -
06/10/2014Steps es una modalidad de deporte que se basa en subir y baja una plataforma rectangular. Su nombre significa escalón, defiendo así la herramienta que se utiliza para practicar este deporte. más infoArchivado en: Salud -
29/09/2014Muchas veces hemos visto a corredores realizar estiramientos antes de salir a correr o en un partido de football, los jugadores salen al campo a calentar. Los estiramientos son una actividad muy importante que se debe realizar antes de hacer cualquier ejercicio que requiera un trabajo para los músculos. más infoArchivado en: Salud -
26/09/2014El dolor de espalda es una molestia muy extendida en la población, ascendiendo a un 80% la población que lo padece. ¿Cómo lo podemos evitar? más infoArchivado en: Salud -
24/09/2014El Total Body Conditioning (TBC) es una modalidad de deporte poco conocido. En este artículo daremos respuestas a diversas preguntas que se pueden plantear sobre esta disciplina. TBC es una modalidad de fitness que nos permite trabajar todo el cuerpo, ya que los ejercicios que lo caracterizan no se centran en ninguna parte del cuerpo en especial. más infoArchivado en: Salud -
17/09/2014Hoy, en el Magazine de ictiva, tu gimnasio en casa, os presentamos una nueva modalidad para realizar pilat más infoArchivado en: Salud -
15/09/2014Los múltiples beneficios del aeróbic son lo que hacen que esta modalidad de ejercicio sea tan practicada. ¿Aún no las conoces? En el magazine de ictiva, tu gimnasio en casa, te las explicamos. ¡Vamos allá! más infoArchivado en: Salud -
21/08/2014El yoga es una actividad que actualmente está en crecimiento, sobretodo, en el género femenino, ha alcanzado un gran impacto. Esta actividad proporciona relajación en nuestra vida, creando momentos para nosotros de auténtica serenidad, con la cual dejarás tu mente en paz y tranquilidad. más infoArchivado en: Salud -
17/06/2014El descanso y la recuperación es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios. La recuperación tras el ejercicio intenso tiene un gran impacto en el rendimiento deportivo y le permite entrenar de manera mucho más eficaz. Desafortunadamente, la mayoría de la gente no realiza una recuperación adecuada después del ejercicio. He aquí algunos consejos para recuperar tu cuerpo después del entrenamiento. ¿Por qué es importante la recuperación después de ejercicio? más infoArchivado en: Salud