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La grasa localizada en las piernas puede resultar difícil de eliminar en comparación con otras zonas del cuerpo. A continuación se describen algunos ejercicios que pueden ser útiles para deshacernos de ella: más info

Los estiramientos, entendidos en un sentido preventivo, preparan los músculos y las articulaciones, con lo que se evitan lesiones. más info

La postura de la grulla se llama Bakasana en sánscrito, dado que ‘baka’ quiere decir grulla. más info

El crossfit se está convirtiendo en una actividad deportiva cada vez más de moda. En parte se debe a su gran variedad de ejercicios. Sin embargo, precisamente por ello, una planificación tal vez resulte un poco difícil. No obstante, aquí nos atrevemos a proponerte un plan de entrenamiento crossfit completo para realizarlo en casa: más info

En el presente post se exponen las principales ventajas y beneficios que aporta el ejercicio regular en una bicicleta estática para fortalecer la espalda y mitigar las afecciones focalizadas en la zona lumbar del cuerpo. más info

La postura del águila recibe el nombre de Garudasana en sánscrito. Garuda significa “dios águila” en esta lengua, motivo por el cual la llamamos la postura del águila. Esta postura requiere mucha flexibilidad en las piernas y los hombros. más info

Postura de la media rueda es una postura de nivel intermedio de hatha yoga que recibe el nombre de Dwi Pada Viparita Dandasana en sánscrito. Aun siendo de nivel intermedio, su práctica puede resultar dificultosa para aquellas personas que se inician en el hatha yoga. más info

La Cinta de correr es una de las herramientas clásicas para realizar ejercicio cardiovascular y perder peso. Es importante seguir una rutina y dosificar el tiempo de ejercicio. más info