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Lucir un abdomen musculado no es algo que pueda conseguirse fácilmente dependiendo de nuestra constitución y de la edad. más info

Si estás cansada de dietas promesa en tiempo record que, finalmente, no obsequian con los resultados predicados a pesar de tus esfuerzos, desde ictiva te ofrecemos un plan de entrenamiento intensivo para bajar peso, más info

Los ejercicios de pilates son una actividad a realizar para aquellas personas que quieran relajarse y conectar su cuerpo con la mente. ¿Te interesa los ejercicios de pilates? ¡Vamos allá! más info

Siempre nos pilla el toro con la operación bikini y no hay manera de empezar con suficiente antelación para poder lucir un cuerpo 10 en verano. Es por eso, que desde ictiva, tu gimnasio en casa, te sugerimos empezar ya a trabajar tu cuerpo y conseguir un cuerpo 10 para luego tan solo tener que seguir un entrenamiento de mantenimiento. más info

Los ejercicios de steps son una serie de actividades que las puedes realizar de una forma cómoda y sencilla en el salón de tu casa. más info

En el artículo de hoy de ictiva os ofrecemos un detalle de las calorías gastadas aproximadas, por cada ejercicio relaizado en nuestras instalaciones virtuales, habiendo calculado dicho gasto de calorías aproximadamente, para una persona de 70kg durante 60 minutos de ejercicio. más info

¿Cómo combatir los dolores de espalda? Es una pregunta muy cuestionada por gran parte de la población, ya que, es un dolor que padecen un gran número de personas. más info

Hoy proponemos una tabla de ejercicios abs (abdominales) como reto para poder tonificar el abdomen superior, inferior y oblicuos, ampliando la resistencia interior abdominal. ¿Aceptas el reto? más info