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Hacer abdominales en casa es una práctica extendida por dos motivos. El primero, porque mucha gente quiere un abdomen fuerte y definido para lucir. Y el segundo, puesto que los ejercicios abdominales no requieren de objetos especiales y pueden realizarse en el mismo salón de casa. más info

Fitness en casa. ¿Por qué no apostar por ello? Cada vez son más personas que se unen hacer ejercicio en casa, y muchos de ellos, apuestan por hacer fitness. más info

¡Infórmate sobre los ejercicios para hombres! ¿Eres hombre con cuerpo fibroso, delgado o barrigón? Igual que pasa con las mujeres, también hay distintos tipos de cuerpos masculinos. Por ello los hombres deben seguir una tabla de ejercicios que se adapte a su figura corporal. más info

Hacer boxeo en casa es una buena vía para combatir la grasa del cuerpo, ya que es un buen programa de ejercicios cardiovasculares. más info

La danza del vientre está de moda en nuestro país y no solo se trata de un método de hacer ejercicio sino también de bailar y pasarlo bien tanto en casa como en una sala de baile. Por eso debes conocer la respuesta a cuatro cuestiones muy habituales en esta disciplina más info

¿Qué es la gimnasia hipopresiva? Si has estado embarazada recientemente o tienes un abdomen flácido y ancho, hacer ejercicios de gimnasia hipopresiva en casa ayuda a mejorar la contracción muscular del abdomen y tiene claros beneficios tanto estéticos como de salud. Sin olvidar que cualquier ejercicio físico tiene como última finalidad el bienestar general. más info

El yoga es una disciplina originaria de la India que tiene como objetivo el bienestar físico y mental. más info

Uno de los entrenamientos físicos que cuenta cada vez con más adeptos es sin duda alguna el Pilates. Sin embargo, son muchos los que desconocen los beneficios del Pilates y lo fácil que resulta hacer esos ejercicios en casa. más info