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Hacer danza del vientre en casa es fácil pero hay que conocer sus pasos básicos para empezar a bailar. A continuación te exponemos algunos movimientos que puedes combinar para ejercitar la danza del vientre. más info

Adelgazar rápido con steps es posible y sencillo. más info

Hacer ejercicios de yoga en casa es una de las alternativas preferidas para la gente que quiere hacer actividad física sin ir al gimnasio. más info

Ejercicios para adelgazar en casa. ¿Tienes unos minutos? ¡Ponte hacer gimnasia en casa y ponte en forma de una forma fácil y cómoda! más info

Los ejercicios de pilates sirven para adelgazar en casa. Se trata de un método ideal que tonifica el cuerpo por completo, puesto que se entrenan todas sus partes. Además con una buena tabla de ejercicios, pueden quemarse la mayoría de calorías consumidas en un día. más info

Hacerse mayor no es excusa para evitar hacer ejercicio. Y es que las personas de tercera edad pueden y deben hacer ejercicios en casa. Aunque no puedan realizar grandes esfuerzos hay que entrenar de forma suave para mantener el físico en forma sin importar la edad. más info

Hacer ejercicios de espalda previene el dolor en las lumbares además de fortalecer la postura corporal, aportar un mejor equilibrio y tener un alto valor estético. más info

Se puede hacer boxeo en casa sin necesidad de ring ni contrincante. Pero para ejercitar el boxeo hay que conocer los golpes más básicos. Si los ejecutas correctamente ganarás en flexibilidad, fuerza y definición. más info