Psicología


Cómo te sentirás tras logar un objetivo: que no te pille por sorpresa
22 May 2019

Cómo te sentirás tras logar un objetivo: que no te pille por sorpresa

Lograr un objetivo no es fácil, requiere mucho tiempo y dedicación. Sea cuál sea tu objetivo, seguro que en algún momento dado te han dado ganas de abandonar y dejarlo. Pero lo importante es seguir hasta lograrlo. Por esto, cuando conseguimos alguna de las metas que nos hemos propuesto, nos sentimos muy contentos y orgullosos de nosotros mismos.   ¿Por qué es tan importante alcanzar...

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El convencimiento de ir por un objetivo. ¿Cómo lograr tus metas?
03 May 2019

El convencimiento de ir por un objetivo. ¿Cómo lograr tus metas?

Todos nos hemos propuesto algún objetivo a lo largo de nuestra vida. Ya sea en el ámbito personal, profesional, deportivo, académico o físico. Puede que alguno de estos objetivos lo hayamos logrado, sin embargo, puede que nos sea más complicado alcanzar otros. Ya sea porque sean más difíciles de alcanzar o porque no les hemos dedicado el tiempo y esfuerzo necesarios para conseguirlos. Cuando alcanzamos...

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Beneficios del ejercicio en tu salud emocional
29 Mar 2019

Beneficios del ejercicio en tu salud emocional

La gran mayoría de gente hace deporte para mejorar su cuerpo y cuidar su salud física, ganar músculo, resistencia, mejorar una marca personal, aumentar la flexibilidad, adelgazar, etc. Pero a la gran mayoría se les olvida que el ejercicio es ideal para la salud mental, a menudo la gran olvidada. Una buena noticia, es que cada vez más es la gente que hace deporte para...

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10 excusas para no hacer ejercicio más habituales y cómo superarlas
03 Ene 2019

10 excusas para no hacer ejercicio más habituales y cómo superarlas

Siempre se habla de la importancia de hacer deporte y de los beneficios que tiene, pero la gente sigue poniendo excusas para no hacer ejercicio o para no empezar a entrenar directamente. Hoy, nos hemos propuesto traer las excusas para no hacer ejercicio más frecuentes con argumentos para rebatirlas y convencerte para que hagas ejercicio físico.   Descubre las excusas para no hacer ejercicio y...

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10 Claves para mantener la motivación por el ejercicio en casa
05 Dic 2018

10 Claves para mantener la motivación por el ejercicio en casa

Todo el mundo tiene metas, una idea en mente que quiere realizar, un sueño, un plan de negocio que le gustaría empezar, o simplemente tareas que cumplir durante su día a día. A veces no es fácil organizarse y encontrar la motivación para alcanzar nuestros sueños, sobre todo a la hora de hacer deporte, es cuánta más pereza nos entra. Para que nuestros lectores sepan...

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El placer en el deporte: hacer ejercicio diario nos hace sentir bien
17 Oct 2018

El placer en el deporte: hacer ejercicio diario nos hace sentir bien

Hay muchas razones que nos llevan a practicar deporte: por salud, por bienestar, para ganar masa muscular, adelgazar, para sentirse bien con uno mismo o más realizados… Cada uno tiene sus motivos pero lo cierto es que, al final, todos acabamos haciendo deporte porque nos hace sentir bien, puede que acabemos muy cansados y que al día siguiente tengamos agujetas pero por alguna extraña razón,...

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La fuerza mental en el deporte es muy importante, aprende por qué
09 Oct 2018

La fuerza mental en el deporte es muy importante, aprende por qué

Muchos creen que para tener éxito en el deporte hay que entrenar, entrenar y entrenar. Pero no todo depende de la preparación física, el éxito depende de muchas otras cosas que no siempre son evidentes para todo el mundo, una de las cosas más importantes que hay que tener en cuenta es la fuerza mental en el deporte, la parte psicológica puede ser decisiva, porque...

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Para combatir el estrés lo mejor es practicar deporte de forma regular
25 Sep 2018

Para combatir el estrés lo mejor es practicar deporte de forma regular

¿Últimamente te sientes estresado y no sabes cómo combatir el estrés? En los últimos años parece ser que el estrés ha llegado a nuestras vidas para quedarse. Todos nos hemos sentidos estresados en algún momento de nuestras vidas, a cada uno le estresan cosas diferentes: a algunos les estresa el trabajo, a otros algún aspecto de su vida privada, a otros viajar, no es una...

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Las claves para ser feliz mediante el ejercicio
21 Sep 2018

Las claves para ser feliz mediante el ejercicio

Muchos de nosotros nos preguntamos cuáles son las claves para ser feliz. Hay un eterno debate sobre cómo se logra la felicidad, si a través de cosas materiales, cosas inmateriales, si es un estado de ánimo, si es algo pasajero, hay tantas opiniones como personas hay en este mundo. Nosotros pensamos que las claves para ser feliz dependen de cada persona, la felicidad es subjetiva,...

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