Ponerse en forma en casa – Boxeo: aprende los beneficios que te aporta
Descubre cómo ponerte en forma desde casa gracias la boxeo online
Podemos estar activos realizando todo tipo de ejercicios en casa. Ejercicios metabólicos de alta intensidad, tonificación muscular o rutinas cardiovasculares.
Ademas, en casa, podemos aprender diversas modalidades de deporte, como puede ser el boxeo o aprender diversos bailes como la salsa cubana o la danza del vientre.
Hoy, en el magazine de ictiva, tu gimnasio en casa, os hablamos de ponerse en forma en casa con tutoriales de boxeo.
El boxeo es una modalidad de deporte de combate que se basa en luchar utilizando los puños protegidos con unos guantes.
Este tipo de ejercicio lo podemos practicar con un saco de boxeo, donde pondremos en práctica todas las actividades del boxeo golpeando el saco.
¿Qué beneficios tiene el boxeo?
El boxeo es una práctica que activa nuestro sistema cardiovascular, ya que es un tipo de ejercicio aeróbico.
De esta forma, aumenta la salud de nuestra circulación sanguinea y de nuestro sistema respiratorio.
Ponerse en forma en casa a través del boxeo aumenta los reflejos de la persona que lo practica.
En ictiva, podrás encontrar una sala de boxeo para iniciarte en este deporte. Gerardo Encinas te guiará y te ayudará para que practicas boxeo desde casa.
Ponerse en forma en casa con el boxeo:
En este vídeo, Gerardo nos enseña a ponsernos correctamente las vendas.
¿Te atreves con el siguiente vídeo? ¡Vamos allá!
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En ictiva, tu gimnasio en casa, es el gimnasio online donde encontrarás más de veinte salas (aerobic, fitness, TBC, combat, pilates, yoga, steps, boxeo, abdominales…y muchas más) para realizar actividad física, adaptada a tus objetivos y condiciones, además de planes de entrenamiento que incluyen dietas. Pruébalo gratis.
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