Nutrición


3 recetas veganas para el verano
07 jul 2017

3 recetas veganas para el verano

Sigas o no una dieta vegana, este post te va a interesar. Hemos preparado 3 recetas veganas para el verano perfectas para mantener la figura. Todas ellas compuestas por alimentos frescos, ligeros y sabrosos. Además, son muy fáciles de preparar y puedes llevártelas a la playa o la piscina sin problema. ¡Toma nota! Recetas veganas para el verano Gazpacho con zanahoria (ingredientes para 4 personas)...

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Todo lo que debes saber acerca de la glutamina
19 jun 2017

Todo lo que debes saber acerca de la glutamina

¿Te cuesta recuperarte después de un duro entrenamiento? Seguramente SÍ, Sobre todo, si realizas sesiones intensas más de 3 días por semana. A no ser que poseas una genética perfecta, vas a necesitar un poco de ayuda extra para que tu sistema muscular se recupere lo antes posible de cara al próximo esfuerzo. La glutamina es la mejor opción. Sigue leyendo y averigua todo lo...

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Las increíbles propiedades de la Stevia
01 jun 2017

Las increíbles propiedades de la Stevia

La Stevia es más dulce que el azúcar ¿Has probado alguna vez la Stevia? Si no la has probado debes saber que es el sustitutivo natural del azúcar refinado. Se extrae de un arbusto herbáceo que crece en Sudamérica y los expertos indican que es 200 veces más dulce que el azúcar y, además, no eleva los niveles de insulina en sangre. Consumir productos saludables...

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3 zumos détox para combatir el calor
23 may 2017

3 zumos détox para combatir el calor

Con la llegada inminente del verano y el calor acechando en cada esquina, empezamos a sentir la necesidad imperiosa de cambiar nuestros hábitos alimenticios. Dejamos de consumir platos calientes y nos decantamos por comidas más ligeras y refrescantes. Una alternativa perfecta para combatir el calor de forma saludable son los zumos détox. Sigue leyendo y descubre cómo preparar 3 zumos détox… Pero, ¿Qué son exactamente...

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Todo lo que debes saber acerca de la crema de cacahuete
15 may 2017

Todo lo que debes saber acerca de la crema de cacahuete

Si nunca has probado la crema de cacahuete, seguramente te recuerde a la típica comida americana cargada de grasas saturadas. Pero, ¿En realidad es así? Sigue leyendo y descubre todo lo que debes saber acerca de este alimento. La crema de cacahuete es un alimento formado a base de cacahuetes tostados. Normalmente, se consume untándola en pan o fruta y tiene la particularidad de ser...

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6 trucos para cocinar sano y sabroso
03 may 2017

6 trucos para cocinar sano y sabroso

Poco a poco hemos ido concienciándonos de que llevar una vida saludable nos aporta una serie de beneficios de valor incalculable. De hecho, ya no es noticia que cada vez nos cuidamos más y que solemos esforzamos en crear nuevos hábitos de vida saludables. Sin duda, uno de los factores que están haciendo posible este cambio de tendencia es la alimentación. Sigue leyendo y descubre...

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¿Dejar de cenar para adelgazar?
24 abr 2017

¿Dejar de cenar para adelgazar?

Dejar de cenar para adelgazar puede parecer una solución bastante lógica a simple vista, pero… ¿En realidad funciona? ¿Es saludable? La respuesta es NO y NO. Es más, puede acabar generando el efecto contrario. La cena es la última comida del día y, por tanto, debería ser la más ligera de todas. Pero eso tampoco significa que haya que eliminarla. Si el objetivo es perder...

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Alimentos corrientes que no ayudan a perder peso
18 abr 2017

Alimentos corrientes que no ayudan a perder peso

Antes de nada, debes saber que perder peso, ya sea por estética o por salud, no es tarea fácil. En este proceso entran en juego distintos elementos que pueden ayudarte a alcanzar tu meta o a quedarte en el intento. Para bajar de peso es igual de importante llevar una alimentación adecuada y hacer ejercicio regularmente, como tener una mente fuerte y preparada para el...

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¿Conoces la dieta flexitariana?
11 abr 2017

¿Conoces la dieta flexitariana?

Ni vegetariana ni vegana, sino dieta flexitariana. Se trata de una nueva tendencia alimentaria que está arrasando en Estados Unidos y que cada vez es más frecuente en nuestro país. De hecho, ya se han creado establecimientos específicos donde se pueden degustar los principales platos de esta nueva corriente culinaria. ¿Qué es la dieta flexitariana? Es una dieta muy parecida a la vegetariana, pero sin...

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4 tips para dejar la comida basura
04 abr 2017

4 tips para dejar la comida basura

Dejar la comida basura es una elección muy inteligente que el organismo nos va a agradecer, sobre todo si lo sometemos a esta tortura un día tras otro. Este tipo de comida, si es que así se le puede llamar, es la principal causante del sobrepeso y la obesidad en todo el mundo. Pero exactamente… ¿Qué es la comida basura? – Son alimentos con altos...

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