¡Haz de tus propósitos, una rutina! debes entrenar durante 21 días

Encuentra la motivación para hacer tu rutina cada día, empieza hoy

Este psicólogo creó la teoría de los 21 días. La teoría de los 21 días manifiesta que si se realiza algo durante 21 días consecutivos, al 22 lo seguirás haciendo, ya que lo has adoptado como una rutina en tu vida.

Por ejemplo, si se quiere tener el hábito de bailar danza del vientre, si se realiza durante 21 días, el día 22 te pondrás a bailar sin tener que hacer grandes esfuerzos, ya que te has acostumbrado.

¿Qué pasa si rompemos la rutina y queremos volver a empezar? Pues volveremos a iniciar los 21 días consecutivos.

La clave es la constancia y las ganas de hacer las cosas, sin dejar el esfuerzo de lado. Con una visión positiva y con muchas energías, todo lo que nos propongamos es posible. Y, porque no, hacerle caso a Williams James e intentar hacer deporte durante 21 días para convertirnos en una persona activa.

Septiembre es el mes de proponernos nuevos propósitos. ¡Atrévete!

Fuente: ictiva

En ictiva, tu gimnasio en casa, encontrarás el reto 21, donde te proponemos realizar durante 21 días consecutivos unos vídeos de forma diaria. ¡Haz de tus propósitos, una rutina!

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