Cómo superar el miedo al cambio: te damos las claves para aceptarlo

¿Cómo vencer este miedo? Con estos pasos te adaptarás a los cambios

En primer lugar, acepta que algo está cambiando, nada es para siempre ¡Afróntalo!

En segundo lugar, no reprimas tus sentimientos. Es totalmente normal que ante procesos de cambio sientas inseguridad, a veces tristeza. Ese tiempo de “luto” debes pasarlo, no sirve de nada que estés pensando “quiero estar bien” “no quiero sentir esto” porque lo único que consigues es fomentar esa resistencia al cambio.

¿Qué pasaría si un huracán llega a la casa donde vives? Si abres las ventanas, el huracán pasará y se irá; si las cierras, el huracán golpeará la casa hasta derrumbarla. Piensa en este símil para aceptar sensaciones/sentimientos y superar lo antes posible ese proceso.

 

Fomenta tus pensamientos positivos. Piensa en el lado positivo de ese cambio, qué cosas puede ofrecerte y dale una oportunidad. A veces, escribir una lista de todas las cosas buenas que puede conllevar ese cambio, ayuda a aceptarlo.

Fuente: ictiva
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