4 ventajas de la danza del vientre: empieza hoy a practicarla en casa
La danza del vientre tiene muchos beneficios, te los explicamos todos
#1 Ventaja de la danza del vientre
La danza del vientre es ideal si estás buscando una forma de ejercicio divertida en la cual puedas pasártelo bien mientras te pones en forma.
Recuerda la constancia es lo más importante cuando queremos adelgazar o mantenernos en forma.
#2 Ventaja de la danza del vientre
Además, la intensidad de la danza del vientre es moderada por lo que es perfecta si estás empezando a hacer ejercicio físico y no quieres o no puedes sobrecargar demasiado tu cuerpo. Tampoco corres riesgo de sufrir lesiones ni de desgastar tus rodillas.
#3 Ventaja de la danza del vientre
Incluso la danza del vientre puede ser un ejercicio más dentro de tu programa de entrenamiento que te permita alternar ejercicios más duros con ejercicios más lúdicos y evitar una rutina muy monótona a la vez que pausada.
#4 Ventaja de la danza de vientre
Sin embargo, no esperes grandes cambios en tu peso ni en el tono muscular inmediatamente, porque la danza del vientre toma mucho tiempo para notar resultados reales en el cuerpo. Pero debido a su ritmo es ideal para personas que no han hecho ejercicio en mucho tiempo o que confrontan obesidad.
Realizar la danza del vientre puede resultar un poco complicado. Todo tipo de danza requiere dedicación y un buen maestro. Hay personas para quienes bailar es muy fácil y a estas personas se les facilita aprender cualquier danza incluyendo la danza del vientre. Pero si tu no eres buena en el baile con aptitud positiva sabiendo que es ejercicio físico y no una competencia puedes superar las dificultades.
¡A mover el esqueleto!
Fuente: ictiva
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